李荣浩一月为爱瘦了16kg，微博更新了减肥方法。真的健康吗？

作为娱乐圈的知名歌手，李荣浩的人生肯定会备受关注。前段时间成功为杨丞琳输了16斤，一个月就输完了。为了和粉丝分享这个好消息，他在微博中曝光了自己的饮食。他饮食的核心是少吃碳水化合物，多吃植物纤维，多运动。如果你真的只是采用这种方法，那真的是相当健康的。

很多女生都在寻找减肥的方法，有的会咨询一些医生，但是无论医生还是美容师，给的最多的就是管住嘴，迈开腿。其实这种方式真的会有效的达到健身减肥的目的，但还是要看你想要什么，是想减脂还是想看起来瘦一点。

因为这是两个概念，也就是说体重不代表胖，因为体重只是判断一个人胖瘦的最粗略的计算方法，体脂率才是真正决定一个人胖瘦的最重要因素。如果你只想达到这种轻薄的体重，那你不吃绝食一定是最瘦的，但这无非是对身体最有害。所以不推荐这种。

但是，如果你想达到健康美丽的身体状态，那么你可以采用李荣浩之前推荐的方法。减肥期间要多吃纤维和蛋白质，少摄入碳水化合物，在此期间结合一些有氧运动。只有这样合理的操作，才能达到一个你想要的健身目的。