如何对腿部进行健美按摩？

1把腿浸在热水里，直到身体温热，肌肉变软，再进行按摩。2用涂有沐浴露的刷子从膝盖到腹股沟呈螺旋状均匀轻柔地按摩。如果血液循环不畅，脚趾要离地抬高30厘米左右。4左右腿交替，重复几次，直到大腿感觉发麻发烫。

腿部健美按摩

1用温水泡腿放松肌肉，按摩效果更好。将沐浴液在手心或刷子上摩擦，从膝盖到脚跟，从上到下再从下到上，做有节奏的螺旋按摩，反复几次。用清水将皂液冲洗干净，用干毛巾将腿上的水擦干，然后均匀涂抹保湿霜，再从膝盖向下到脚跟做环形按摩，1次。按摩后仰卧15 ~ 30分钟。