失眠有健康圈吗？分享助眠方法。

失眠多是因为血虚。大量临床资料表明，血虚会引起头晕、健忘、失眠、头晕、恍惚等情志问题。可以补血，喝牛奶，晚上热水泡脚，按神门穴等等。另外，睡前要放松，不要想太多。我觉得三九养生堂有很多帮助睡眠的方法，包括12种赶走失眠的保健食品，5种最有效解决白领失眠的方法，找出让你失眠的元凶...还有一个针对失眠症患者的健康圈，看起来不错，帮助睡眠的东西比较集中，不用搜了。