劳动节的由来及注意事项
五一劳动节的由来
这一节起源于美国芝加哥的工人。5月1886日5月1日，芝加哥20多万工人为实施八小时工作制举行大罢工。经过艰苦而血腥的斗争，他们终于取得了胜利。为纪念工人运动，由世界各国马克思主义者召集的社会主义代表大会于7月4日在法国巴黎隆重开幕，1889。在大会上，代表们一致同意将5月1日定为国际无产阶级的* * *同一个节日。这项决议得到了全世界工人的积极响应。5月1890，1日，欧美的工人阶级率先走上街头，举行了盛大的_ _和* *，争取自己的合法权益。从此，全世界的劳动人民都会在这一天庆祝。
中国人民庆祝劳动节的活动可以追溯到1918。那一年，一些革命知识分子在上海、苏州等地向群众散发介绍五一节的传单。5月1920，1，北京，上海，广州等城市的工人走上街头，举行了一场声势浩大的_，* *。新中国成立后，我国在1949和65438+2月将五一节定为法定劳动节。
1921“五一”前夕，工人们在北京* * *制作组成员邓忠霞创办的长辛店劳动补习学校学习唱《五一纪念歌》。它的歌词是:“美丽的自由，世界之星，为我的血而战，为他而牺牲，扫除一切权力体系，记住五一这个好日子。红旗飘扬，走光明大道，量力而行，各取所需，不分贫富，只互帮互助。希望大家努力。”这首气势磅礴、铿锵有力的歌曲，是长辛店劳动实践学校的老师和北大进步学生共同谱写的。
劳动节旅游注意事项
1，出行要提前规划。
出门并不比在家方便。头疼脑热，风吹日晒，必然会让身体出现异样，影响打球的好心情。所以提前做好可能发生意外的准备，以免半路上措手不及。提前做好周密的五一出行计划，尤其是做好应急预案，可以让你在遇到危险时不那么紧张。
2.应该仔细选择旅游路线。
选择旅行社前多咨询，掌握各旅行社的基本情况，选择有合法资质、业务实力强的旅行社。消费者最好选择行业主管部门监制的正规合同文本。内容一般包括:出行时间和行程，交通工具和等级。旅行食宿的等级和标准。也可以拒绝签订旅行社自己制定的不公平格式合同。
3.出门注意安全。
山路出现拥堵时，尽量将身体贴在山边；一旦身处人数过于集中的环境，尽量站在高空。随身携带刀具、绳索、止血带和相应的急救药品，可以让你安心。即使发生意外，这些电器也不会让你着急。
4.旅行消毒很重要。
五一出游，餐桌上的一些菜肴总让人觉得有些不自在。尤其是旅游高峰、客流量大的餐厅，即使配备了消毒柜等设备，由于客流周转快，无论是时间还是消毒柜空间都很紧缺，难以保证对餐具的有效消毒；一些城乡结合部的小餐馆卫生状况更是不容乐观。
五一劳动节健康规则
第一，零食不应该是主食
“五一”假期，人们聚会或外出旅游，少不了零食增添情趣，少了就当主食。专家提醒，无论如何，零食不能当饭吃。一方面，零食缺乏营养，添加了大量人工成分。另一方面，零食热量高。如果用它们代替粗粮，会对健康有害。
如果不是真的饿了，这种现象往往是情绪化饮食或者食物依赖的表现。零食可以吃，但是要注意吃什么，最好是天然的未加工食品，比如蔬菜水果，乳制品中的酸奶也是不错的选择。另外，要控制零食的量。最好限制身边的零食，放在不容易拿到的地方，这样也可以减少零食的摄入。
第二，饮食不宜油腻
虽然只有短短的三个假期，但对于忙碌的上班族来说，这个假期同样珍贵。无论“呆在家里”是休息还是出去玩，保健专家提醒公众切记不要放纵饮食。“要想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃太多、太饱，也不要吃太油腻的食物。”
如果外出游玩或聚餐，尽量选择清淡饮食，每餐注意荤素搭配。油炸食物热量高，要控制，尽量吃蒸的或煮的食物。晚餐是最重要的。此时人体新陈代谢降低，能量消耗减少。如果能量摄入大于消耗，就会变成脂肪堆积。所以晚餐的热量不要超过全天总热量的30%。蔬菜和藻类是低热量高纤维的食物，用清淡无油的方式烹饪可以放心食用。
此外，“五一”期间天气转暖，气候潮湿，很多市民可能食欲不振。健康专家认为，食欲不振其实和身体有很大关系。又湿又冷的人往往胃口不好。建议用茯苓、薏苡仁、赤小豆等煲汤祛湿健脾，清热排脓，安神定志。
第三，适量饮酒
逢年过节，很多人都会遇到这个问题。不喝酒的话，他们会觉得很难融入氛围，但是喝了之后，就会一发不可收拾。为了你的健康，你必须适量饮酒。比如你可以告诉大家你正在慢慢戒酒，并让大家监督你，或者在喝酒前多吃点主食和蔬菜，这样可以延缓酒精进入血液的时间，让身体感觉好很多。另外，可以多喝水和果汁，分解酒精浓度，保护肝脏。“适当的时候，学习推酒的技巧”。
第四，高强度工作时注意饮食营养
虽然“五一”假期已经成为很多工薪族期盼的节日，但是对于特殊行业的劳动者来说，比如服务业、交通运输业，假期还是要奋战在一线。这个时候，饮食营养不可忽视。这个时候还是要注意劳逸结合。
专家建议你应该注意饮食。“食疗是最好的滋补方法。上班的人可以根据自己的体质适当补充，通过合理的膳食分配来增强体质，提高免疫力。”加班者可多喝苹果生鱼汤、枸杞猪肝汤、人参猪血豆芽汤等补充营养，多吃动物肝脏、牛奶、鸡蛋等含维生素A的食物，以维持正常视力。最好不要熬夜。如果节假日工作任务不紧急，可以合理分配休息时间，适度腾出休息时间。“紧绷的弦也要放松。”
专家建议，如果前两天是聚会，那么在第三天，尽量采取一些舒适悠闲的活动来调节自己的生物钟，让身心回到舒适的状态，尽量避免熬夜、在外玩太久等消耗体力的活动。