黄花菜拌海蜇——安神、利尿、解毒、通便

人人都爱水母。是一种很常见的海鲜种类，而且营养成分很多，可以起到很好的保健作用，还可以起到美容养颜的效果。如果经常吃海蜇，可以起到安神、清热、解毒的作用。我们来看看这种海蜇拌黄花菜的方法，可以利尿通便。

黄花菜拌海蜇

疗效:清热安神，利尿解毒。

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁。

适宜人群:一般人群可以食用禁忌人群:脾胃虚寒者。

所需材料

主料有海蜇皮、黄花菜、醋、酱油、香油、盐、味精、红辣椒。

工作方法

1海蜇洗净切丝，红辣椒切丝。

2.用水煮沸锅。将海蜇、黄花菜分别煮熟，捞出沥干水分，放入碗中，加入红辣椒丝、盐、味精、醋、酱油、香油，拌匀，然后倒入盘中。

功效和功能

黄花菜具有清热解毒、止血健脑、益智通便、利尿通乳、止渴生津、解酒的功效。海蜇具有排出体内毒素、降低血压、防止动脉粥样硬化、清热化痰的作用。黄花菜拌海蜇具有清热安神、利尿解毒、润肠通便、生津止渴的功效。这样的食谱可以起到降血压、降血脂的作用，有助于通便，还具有安神的作用，有利于提高免疫力，促进消化。可以试试这样的养生食谱，是个不错的选择。

黄花菜拌海蜇是很常见的家常菜，可以起到很好的降血压、降血脂、排毒的作用。不仅营养丰富，而且干净卫生，能补充丰富的蛋白质和钙，有效预防疾病。这个食谱平时可以经常吃。