涌泉穴的地位和作用

涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位之一，是肾经的井穴。我们一起来看看它的位置图和功能吧！

涌泉穴位置涌泉穴是足少阴肾经中常用的穴位之一，位于足底，蜷足时足前部凹陷，约为足底第2、3趾缝头端与足跟连线的前1/3和后2/3的交点。

涌泉穴按摩的作用涌泉穴主要用于意识、五官、胸肺、尹倩等疾病，如晕厥、癫狂、疾病、恐怖症、健忘、惊风、头痛、头晕、舌燥、咽痛、鼻出血、不能说话、咳嗽、气短、肺结核、腹泻、排便不利等。

中医认为，涌泉穴属于肾经第一穴，能将精气运化至全身各部，具有强身健体的功效。适当按摩涌泉穴，可以延年益寿，使肾精更加充沛。

经常按摩涌泉穴，可以改善人体的血液循环，提高人体新陈代谢的速度，有效防止传染病的形成。

高血压和心血管疾病患者的朋友会发现头晕脑胀等症状。每天坚持按摩涌泉穴，可以改善血液循环，降低血压，有效缓解头晕脑胀等症状。

肾是生命的原动力，在五脏六腑中起着至关重要的作用。很多女性疾病都和肾虚有直接关系。女性每晚睡前用热水泡脚，再用拍打或艾灸刺激涌泉穴，有补肾养肾的作用，还能祛除卵巢内的寒气。

涌泉穴养生法用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水适合你，加点盐，每天睡前泡15 ~ 30分钟。

取自然位、仰卧位或俯卧位，相互交替搓脚。也可以用脚掌摩擦床头或其他设备。这种方法也可以按摩涌泉穴。

可以先搓搓手，手心发热，然后交叉按摩。左掌掌心摩擦右掌掌心，右掌掌心摩擦左掌掌心，即以劳宫穴摩擦涌泉穴至少50次。劳宫穴属于心经，涌泉穴属于肾经，与心肾相交重合。