盘点:润肺养颜九大养生食谱
润肺食品
鸡蛋豆浆
准备材料:鸡蛋一个，豆浆适量。
调理方法:鸡蛋打碎后，放入碗中拌匀。把豆浆煮开，冲进碗里。加入适量的糖调味。
保健功效:滋阴润肺，止咳补血。
适用对象:阴虚肺燥、干咳少痰、咳嗽、肺结核等疾病患者。
梨粥
准备材料:梨适量，白米饭适量。
调理方法:将梨洗净榨汁备用。将白米洗净，放入锅中用适量的水煮粥。等差不多熟的时候，把梨汁倒入粥中，煮开，拌匀。
保健功效:生津、清热、润肺、止咳。
适用对象:咳嗽燥热、咽干口渴、痰少黏腻、食欲不振、营养不良、腹胀等患者。可以适量食用。
耳朵粥
准备材料:黑木耳、大枣、白米、冰糖。
调理方法:将木耳用温水浸泡，洗净后放入锅中。将白米和大枣洗净，放入锅中与木耳一起煮粥。木耳炖好后，加入冰糖拌匀。
保健功效:滋阴润肺。
适用对象:咳嗽、哮喘、肺阴虚、肺结核等疾病患者。
萝卜汤
准备材料:白萝卜、生火腿、芦笋、麦冬。
调理方法:将天冬、麦冬洗净，放入锅中，在生火腿中加入适量的水，再加入料酒熬汤。火腿煮熟后，取出切成粗丝，萝卜切成细丝。取出芦笋和麦冬，加入萝卜丝煮熟，最后加入味精、盐和胡椒粉调味。
保健功效:止咳润肺，降气化痰。
适用对象:阴虚内热、肺燥咯血、心烦口干的患者。
冰糖银耳
准备材料:银耳、鸡蛋、冰糖、猪油。
调理方法:先将银耳用温水浸泡，洗净，放入锅中加适量水煮至银耳沸腾。将冰糖放入另一个锅中，加水打成汁，用纱布过滤。鸡蛋打匀，加水搅拌，然后倒入锅中煮沸。最后将鸡蛋、银耳、冰糖一起煮，将猪油放入锅中。
保健功效:生津益气，滋阴润肺。
适用对象:咳嗽、咽干、咯血、高血压、失眠、胃炎等疾病患者。
四汁饮料
准备材料:生藕汁、生地黄汁、葡萄汁、蜂蜜。
调理方法:将三味料的汁液与蜂蜜混合，然后用小火煮沸。
保健功效:生津、清热、润肺、凉血。
适用对象:有心烦口渴、小便短赤、血尿等症状的患者。
蜂蜜百合
准备材料:蜂蜜适量，百合适量。
调理方法:将百合洗净，用蜂蜜调匀，然后放入蒸碗中蒸熟。
保健功效:止咳润肺补虚。
适用对象:肺燥咳嗽、干咳无痰、咽干唇燥、大便干结、慢性老年病。
支气管炎、肺结核等疾病患者。
水晶桃
准备材料:核桃仁、柿子奶油蛋糕。
调理方法:将核桃仁放入高压锅中煮熟，然后与柿子一起放入锅中煮至两物熟烂在一起。
保健功效:止咳化痰，润肺补肾。
适用对象:咳嗽、哮喘、口干、慢性支气管炎、肺结核、肺肾两虚、大便干燥等疾病患者。
山药炖鸡
准备材料:母鸡1只，山药适量，玉竹适量，沙参适量。
调理方法:将母鸡洗净，放入锅中。加适量水烧开后，将山药、玉竹、沙参洗净，用自制的布包好，放入锅中。加入葱、姜、调料，小火慢煮。待鸡肉熟后，加盐和味精即可享用。
保健功效:止咳润肺，健脾益气。
适用对象:咳嗽、咯血、口干、盗汗、肺结核等疾病患者。
润肺汤
川贝梨猪肺汤
取猪肺120g，洗净切片，放入水中煮沸5分钟，再用冷水洗净。川贝母9克洗净，打碎；雪梨去皮洗净，去蒂去梨心，梨肉连皮切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味后适当饮用。
雪梨银耳汤
1雪梨，银耳30克，贝母5克，糖适量。将银耳去根去杂洗净，撕成小块；雪梨去皮去籽，切块。将银耳片、雪梨块、贝母和白糖放入炖菜中，放入笼中蒸30-40分钟，取出装盘。此汤可滋阴清肺，化痰降火。
芝麻木耳汤
炒熟黑芝麻后，与泡过温水的黑木耳一起放入锅中烧。煮好后可以加一点糖，多享受几次。因为芝麻有很好的润肺作用。
鸡蛋牛奶鲫鱼汤
鲫鱼一条，蛋奶20g，姜10g，葱10g，盐适量，鸡精适量。鲫鱼剖开后，洗净待用。将鲫鱼放入三成热油中，去除鲫鱼腥味。加入适量的水和调料，小火炖40分钟。锅里加一点蛋奶，可以让汤变白变浓，味道更好。
杏仁鱼汤
1水鱼(约500g)，10g杏仁洗净，将水鱼宰杀，用清水洗净，连同壳块一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，小火焖2小时，调味，喝汤吃肉。具有滋阴降火、化痰止咳的功效。适用于肺结核、咳嗽咯血、腰酸耳鸣。
杏仁粥
将去皮甜杏仁10g磨成泥状，加入洗净的粳米50g中，加入适量的水煮沸，再用文火煮沸。应该在天气暖和的时候服用，每天两次，早餐和晚餐。具有止咳平喘的功效。健康的人也可以规律饮食，强身健体，预防疾病。
杏仁雪梨山药酱
取杏仁10g，雪梨1g，山药适量，山药米粉适量，糖适量。先将杏仁用开水浸泡，脱衣洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切丁。然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成泥状。将杏仁糊、梨糊、山药、山药米粉、白糖与适量清水混合，倒入开水锅中(开水约100 ml)，不断搅拌，煮至熟，食用得当。
莲子百合汤
莲子15g，百合干15g，鸡蛋1个，糖适量。莲子去核，放入100合约的砂锅中，加入适量清水，用文火煮至莲子烂透，再加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后可以食用。能补脾胃，润肺，宁心安神。
结论:我相信我给你解释的这些肺保护方案和方法。如果以后坚持这样做，肺活量肯定会恢复到以前。不要抽烟。为了幸福的未来，让我们一起保护我们的肺。戒烟，有毒物质。