考试前睡眠不足。我只睡了6个小时左右。会影响考试吗？

4-5个小时的睡眠其实是可以满足生理需求的，人在6个小时里只是停留在一个高峰。考前失眠很正常。不要有太大的心理压力。你可以在高度紧张，极度集中的情况下正常发挥你的水平。千万不要放弃考试。

睡眠不足的人每天会多摄入300卡热量。最近的一项研究发现，如果受试者被剥夺睡眠，即使他们遵循正常的饮食计划，当他们被允许吃任何他们想吃的东西时，他们也会比睡眠充足时吃得更多。

扩展数据:

长期睡眠不足的危害介绍如下:

从逻辑上来说，如果你每天摄入的热量超过标准，你可能会发胖，但这不是发胖的唯一原因。睡眠不足还会增加身体压力，导致新陈代谢变慢，让身体储存更多脂肪。

有研究表明，如果成年人连续5年每天睡眠不足1小时，患高血压的风险会增加40%。睡眠不足意味着精力不足，所以人们懒得运动。调查显示，睡眠不足是人们不运动的一个重要原因。有证据表明睡眠不足的人更容易感染感冒病毒。

凤凰网-睡眠不足会造成什么危害？

人民网-春季保健睡眠不足有哪些危害？