春天吃什么养生？这七种食物必不可少。

1，春季养肝

众所周知，春天是养肝的最佳时节，很多人会吃养肝片，其实没必要，因为芹菜含有大量养肝成分，多吃就不用吃药了。

2.清热解毒

春天气候干燥，人们经常感到口渴、气喘、心烦，身体不适。常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙、经常失眠头痛的人可以适当多吃。

放松心情

春天是阳气上升的季节。这个时候人容易烦躁，莫名其妙地生气。芹菜中含有一种碱性成分，能使人心情愉快，消除烦躁。

巨藻

1，春季缺碘

春天，人体碘流失很快。一旦发生碘缺乏，就会引起甲状腺异常。海带含有大量的碘，所以春天经常吃海带。

2.预防便秘

春季干燥，容易引起便秘，大便干燥，海带中含有大量的海藻酸盐，可以通过吸水使大便变软，从而促进排便。

3、利尿消肿

海带中还含有大量的甘露醇，有利尿消肿的作用，还能改善肾功能衰竭、中毒等症状。