为了健康你吃什么？

这是卯月的开始；毛，仲春月，卦在震位，万物出震，为生发之象。

惊蛰时，阳气上升，气温回暖，春雷骤动，雨水增多，万物生长，一年春耕开始。

《二十四节气》:“二月节，万物惊，惊则雷，故说是蛰，是蛰则离。”

恐惧的三个阶段

“当桃子开始开花的时候；二、等仓庚(黄历)声；三只等待的鹰变成了鸽子。”

即桃花红，梨花白，黄鹂鸣，燕子来。

恐惧养生法则

《黄帝内经》云:“春三月，此谓发陈。天地生，万物荣。晚上躺下早走，法庭上大步走，披上头发慢行，以此为生。”。也就是万物苏醒，人的身体开始苏醒。你应该早睡早起，多散步，让你的精神愉快，身体健康。

需要注意的是，“春雷惊多虫”，各种病毒、细菌受到惊吓后开始活跃。此时是喝平衡茶的最佳时间，每天至少两瓶，有助于睡眠，护肝，疏通经络，使气血充足，保证五脏驱逐病毒的正常功能，以抵御各种病毒的入侵。

注意中医说:春季养肝。尤其是经常熬夜喝酒，肝脏本身就不太好的人，在春季肝气旺盛的时候更要养肝护肝。春季肝气不利，筋脉不畅，容易引起嗜睡、咳嗽、口苦、肩痛、偏头痛、胸肋疼痛、臀部和大腿外侧疼痛。除了饮用平衡茶护肝养肝、通络活血之外，

饮食上也要适当运动，多吃蔬菜，尤其是春季蔬菜三宝:荠菜、韭菜、竹笋。

遵循节气规律，按照大自然的启示生活。从一开始，保持平衡健康的状态就和春耕一样重要。