心脏病患者冬天如何养生？

1，天气冷的时候，一定要注意保暖，尤其是要保护好自己的头、手、脚。冬季室内外温度的巨大变化还会引起人体内分泌的变化，导致耗氧量增加，从而导致血压升高，增加患心脏病的风险。出门戴手套、帽子、围巾、外套，睡前用热水烫脚，晚上上卫生间穿衣服，淋浴时先放热水，水温合适再脱衣服。

2.早上慢慢起床。清晨是血压波动最大的时候。高血压和波动的血压更容易导致血管斑块破裂、心脏心肌梗死和大脑中风(脑梗塞或脑出血)。再加上整夜不喝水，血液粘稠，容易出现栓塞。早上起床后最好动作轻柔缓慢。不要突然起床或过于兴奋。起床后喝一杯温水。

3.想要改善心脏功能，需要保持规律运动的习惯，因为天冷，不运动对身体不好。但冬季运动最好在阳光明媚的时候，运动强度要适中。最好是快走、慢跑等有氧运动。

4.如果突然感觉不舒服，赶紧坐下休息，等疼痛慢慢缓解；如果你以前从未经历过这种情况，你需要尽快寻求医疗援助。

5.冬季预防心脏病，如果身体允许，可以多吃蜂产品，如蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆等。蜂产品中含有易被人体吸收的葡萄糖，不仅能营养心肌，改善其代谢功能，还能松弛心血管，改善血液循环，因此对缓解和预防心脏病有很好的效果。还可以多吃坚果类食物，如杏仁、花生、核桃等坚果，可以降低患心脏病的风险。然后可以用薏米煮粥，可以加速肝脏排除胆固醇，更好的保护心脏健康。