什么时候人类旅行的新陈代谢对老师和学生来说最旺盛？
半夜睡觉。
时间和时间对应经络
子时23: 00-1: 00胆经
人的状态:胆汁需要代谢。人在童年入睡时，胆汁可以完成新陈代谢。但此时心脏功能最弱，绝大多数心脏病患者在夜间发病死亡(心功能差)。
养生之道:临床上，心脏病患者大多在夜间发病死亡。如果家里有心脏病患者，要加强观察，准备好救心丸。此时睡觉有利于骨髓造血。任何在中午前入睡的人醒来时都精神饱满，面色红润。
长得丑就睡觉护肝。
时间和时间对应经络
小丑1: 00-3: 00肝经
人体状况:这是肝脏修复的最佳时机。人的思维和行动都要靠肝血支撑，废血要淘汰，新鲜血要产生。这种代谢通常在肝经高峰时完成。
养生之道:此时必须进入深度睡眠状态，让肝脏获得最充足的能量。这个时候我睡不着，肝脏还在输出能量维持人的思维和活动，新陈代谢受到影响或者代谢不完。《黄帝内经》说“卧时血归肝”。所以，长得丑不睡觉的人，脸色青灰，情绪疲惫浮躁，容易得肝病。
在印石的梦中深呼吸
时间和时间对应经络
3: 00-5: 00印石肺经
人体状况:地球阴阳在这一刻开始由阴转阳，人体也进入阳盛阴衰之时。这时肺经最旺。肝脏在最初的两个小时内产生新的血液后，它将新鲜血液送到肺部，并通过肺部送到全身。所以睡得好的人早上起来脸颊红润，精力充沛。
一天中从早上5点到7点的一段时间
时间和时间对应经络
印石时间5点至7点
人体状况:排出大肠毒素
早上别忘了吃早餐。
时间和时间对应经络
上午7: 00-9: 00胃经
人情:你的胃等了一整夜，饿了。当它醒来的时候，它应该会在合适的时间吃早餐，它会尽力消化。如果胃火过度，人会感到口唇干燥，严重者会出现唇裂或生疮。
养生之道:适时吃早餐。如果你不吃不喂，它就一直在分泌胃酸。如果长期处于饥饿状态，很容易诱发胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！当然，这个时候敲胃经是最好的，可以启动人体的发电系统。饭后一小时轻轻揉揉胃经，可以调节肠胃功能。
喝6杯水。
时间和时间对应经络
已经9了；00-11:00脾经
人体状况:脾经这一段最旺。脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人体血液的统帅。脾脏功能好，消化吸收好，血液质量好，嘴唇红润光亮，否则嘴唇苍白或发紫。
养生之道:此时多喝水，至少6杯，慢慢喝，让脾脏保持在最活跃的水平。此时，身体也开始了一整天的“水循环”，进入良好的代谢状态。
中午睡午觉。
时间和时间对应经络
中午11: 00-13: 00心经
人体状况:心经最旺，也是一个人一天中精力最旺盛、最旺盛的时候。心活血，养神，养气，养筋。人们可以在中午休息一下，这对滋养心脏大有好处，可以使他们在下午甚至晚上精力充沛。
养生之道:此时保持好心情，适当休息或午睡一会儿，不要超过一小时，否则会产生睡眠剥夺，影响夜间睡眠。午休后适当做一些活动，疏通全身气血，增强身体器官功能。
最后吃了吗？
时间和时间对应经络
13: 00-15: 00小肠经络末端
人体状况:此时小肠经络最旺。小肠清浊，水归膀胱，渣滓送大肠，精气入脾。这个时候，小肠经络调节人一天的营养。如果小肠有热，人就会咳嗽排气。
养生之道:要在中午1之前进食，这样在小肠功能最旺盛的时候，可以充分吸收和分配营养。否则，好的东西没有被完全吸收，造成营养物质的浪费。
沈石想尿尿就应该尿尿。
时间和时间对应经络
肾氏15: 00-17: 00膀胱经
人体状况:此时膀胱经最旺盛。膀胱储存水和津液，水在津液在体内循环的同时排出体外。膀胱热可引起膀胱咳嗽，即咳嗽即遗尿。人在涂抹时体温偏热，尤其是阴虚者。
养生之道:膀胱最活跃最旺盛的时候，要多喝水，有尿就尿，不要憋着。否则时间长了就会出现“尿猪呆”的现象，也就是说膀胱伸肌会失去弹性。
一次养肾精
时间和时间对应经络
尤氏17: 00-19: 00肾经
人体条件:“肾生殖之精，五脏六腑之精，为先天之本。”敷完后，人体泻火解毒，肾在敷处入藏精，这是男人性旺盛的时刻。
养生之道:此时做爱，这是最好的时刻，没有烦恼。对于肾功能有问题的人，比如阳痿患者，此时按摩肾经穴位会收到更好的效果。
散步
时间和时间对应经络
奇石19: 00-21: 00心包经
人体状况:心包经主要起保护心脏和保存能量的作用。心包是心脏的保护组织，是气血的通道。心包经此刻兴奋起来，可以清除心脏周围的外邪，使心脏处于良好的运行状态。
养生之道:心脏不好的人，这个时候效果最好。此时此刻，你要给自己创造一个安心睡觉的条件。最好不要有剧烈的活动，否则容易失眠，最好的运动是散步。
当你在海上的时候不要生气。
时间和时间对应经络
石海21: 00-23: 00三角井
人体条件:三焦为六腑之最，有统摄气机、疏通水道的作用。亥时的三焦连接所有的脉。如果人睡在海里，那么脉搏可以调理，对身体非常有益。
养生之道:此时此刻保持心态平静。没有愤怒，没有狂喜，没有悲伤。如果你和老婆或老公吵了一架，而且你的火气很大，到11还没缓过来，那么第二天你的精神一定很压抑。
一天十二个小时，一个小时流经一条经络，首尾相连，如无尽的循环，掌握了自己的身体，就掌握了长寿的秘诀。