中午趴着睡怎么样？中午能趴着睡吗？

现在是春天了。花开暖，气温暖。坐在教室或者办公室很容易犯困。很多学生直接趴在桌子上睡觉。趴着睡，就是把额头靠在胳膊上，压着胳膊。这种现象在校园里非常普遍，没有人意识到其中的隐患。其实趴着睡是有害的，因为手臂的血液循环长时间不循环，轻微的导致手臂痉挛，严重的。所以建议学生朋友和上班一族尽量不要在午休的时候趴在桌子上睡觉。

1.趴着睡影响消化。

对于上班族来说，中午休息一下是个不错的选择。中午不睡，下午就崩溃了，所以很多上班族为了方便就趴在桌子上睡。上班族通常吃完饭就趴在桌子上睡觉，这对我们的消化系统是有害的，因为刚吃过饭的胃需要大量的能量来消化食物。趴着睡会导致脑缺血、消化不良、头晕、手脚麻木等等。

2.趴着睡觉会影响呼吸

中午趴在桌子上睡觉，身体弯曲，会压迫胸部，呼吸不畅。这对女性来说会更严重。如果我们长时间压迫胸部，会导致大脑供氧不足，损害我们的大脑和呼吸。

3.趴着睡不要太久

虽然中午睡觉可以保持身体健康，但是中午睡觉时间也不能太长，否则会出现头晕、呕吐、耳鸣的症状。对于上班族来说，睡午觉可以调整自己的精神状态，但只需要睡午觉，最佳时间是15到30分钟。中午睡个午觉也能滋养他们的精神。