夏天怎么养肺肾？

肺和肾在人体器官中占主导地位，这些器官的问题通常被人们所忽视，尤其是在炎热的夏季，注重夏季保健的人们都试图滋养肺和肾。心主神明，是高级中枢神经活动的主宰；他是全身的主宰，内脏和骨骼的王；主血脉，其华在面；控汗开窍舌。心和小肠是表里之分。内心是否正常的表象(1)内心充满了气，内心平静从容，眼神明亮自信，给人以美感；心气不足的人心悸、眼神呆滞、冷漠，更有甚者厌世。(2)心满，有一颗明亮的心，“其光彩在面”。心灵饱满者，面红耳赤，皮肤光滑柔嫩；心气不足的人，脸色苍白，毛孔粗大，因为锁不住毛孔，汗就出来了；严重者汗出杀阳。(3)内心充实，声音圆润明亮，内心充实的人，声音洪亮，愿意表达自己，快乐；心气不足的人声音低沉，唉声叹气，话少，情绪低落。心态失衡有不同的原因:过度劳累、情绪低落、心阴暗耗；受刺激，不开心；步入中老年人，气逐渐衰弱；大病初愈、生气等。心不平衡可分阴阳。心阳不足，畏寒乏力；心阴不足，久热伤气。(1)心阳虚与心阴虚的辨证1。“舌为心之苗”，舌质嫩胖、苔白者为阳虚；舌淡苔干红，为阴虚。2.如果舌尖有溃疡，白舌为阳虚，红舌为阴虚。3.唉声叹气，自汗为阳虚；面红发热，盗汗为阴虚。4.心区闷闷憋气，心中胆怯者为阳虚；心区热闷易怒者为阴虚。(2)心脏的调养针对人体心阳虚的北方秋冬气候，营造相应的南方春夏气候。两者相互平衡，不适感自然消退。针对南方夏季气候过热，营造相应的北方秋冬气候。两者相互平衡，不适感自然消退。调肝控血有储血调血的功能，所以说肝主血海。人躺下来，血液会回流到肝脏，肝脏开始理解眼睛。肝脏的主要肌肉，在爪子里；主排水，帮助脾胃消化和运输。肝气上升，气舒；肝气郁结导致不安、焦虑、急躁和思虑不周。肝胆为表里。