有哪些穴位对养生和健康生活很重要？

神阙、关元、足三里为养生穴。中国早在两千多年前，我们的祖先就知道人类皮肤上有许多特殊的感觉点。而且，在著名的《医典》中早就指出“气穴各有其名”，记载了近160个穴位的名称。你看，中医文化源远流长，可见其玄机之大！

所谓神阙，其实就是人体的肚脐。当我们还在肚子里的时候，我们依靠脐带从母亲那里获得营养。从出生的那一刻起，结扎后我们依然保留这个蒂。平日里可以试着触摸、轻按这个穴位，甚至用温艾灸，可以起到强身健体、回阳通便、调理肠胃，帮助气血运行的作用。

关元穴位于脐带下三寸左右(即四指)。自古以来，它就是作为小肠的汇聚点，小肠内的气体通过它凝结并输送到皮肤。有养元固本之功，有补焦之功。古人称之为阴阳之地，老子曰:“玄学为万物之门。”在现代临床上，也主要用于泌尿生殖系统疾病患者。

足三里位于我们小腿外侧手指和胫骨外侧手指下方三寸处。所有的消化系统疾病，比如脾胃疾病，都可以在这里调整。具有健脾养胃、调理阴阳、通络活络的功效。合谷穴位于手背、第一掌骨和第二掌骨之间，为第二掌骨桡骨中点。合谷穴主要用于治疗一些面部疾病，可以提高机体免疫力，清热，促进杨琪，帮助正气。这是一个专门缓解疼痛的穴位，尤其是头痛和牙痛。揉捏这个会减轻疼痛。