寒性体质，气血不足怎么办？
气血亏虚体质形成的原因是慢性病或药物的消耗，脾胃调理和吸收功能的问题。原则是调理脾胃，补益气血。
一、肠胃虚弱尽量少吃冷食，一般不吃辛辣刺激性食物和冷饮。
第二，多吃温补益气的食物，如榴莲、荔枝、桂圆、牛肉、鸡汤等。
第三，按照春夏秋冬藏四季的原则安排好自己的日常生活和饮食。一般秋冬进补效果最好！
第四，避免过度劳累，包括过度用脑和体力消耗！
第五，细嚼慢咽，食物容易消化。平时多喝汤喝粥容易吸收！
按照上面说的调理第一阶段就是调理肠胃，补充气血:气血好了，人就会摆脱疲劳，精力更加充沛！对于气血虚弱的人，不用我说大家都知道，调理的原则是补气血！而气血不好的人，要么患有消耗气血的慢性病，要么生活不规律，经常熬夜。最常见的就是胃肠道的消化吸收能力太差，消化吸收不了营养！我们现在看到很多孩子什么有营养的东西都吃，但是因为肠胃没有调理好，所以越来越瘦。中医有句俗话叫“虚不补”，太虚弱的人补不回来。那么我们该怎么办呢？
最好的办法是:细嚼慢咽，经常喝北芪枸杞红枣水！很容易理解，食物被咀嚼后更容易消化和吸收。以下是黄芪的作用:
“黄芪，味甘，微温，薄而厚，可升可降，阳中之阳亦无毒。专治补气，从太阴、足太阴、手少阴经络入手。它的功能很多，特别是在补血方面有独特的功效。”-神农本草
从病机来看，所谓“邪合则气虚”，但此证多属于肺气虚弱。肺主气，调节呼吸，主发散，主下法，即具有宣发卫气，传精于皮毛的功能。目前肺气虚弱，功能减弱，导致防御面不稳，抵御外邪入侵的功能下降。因此，当受到外来病原体的攻击时，非常容易生病，可表现为疲劳、容易感冒、心慌、胸闷等不适症状。但黄芪性温，属肺经，具有补气升阳、益健康、固表的作用。喝黄芪茶可以达到补肺气、固表的目的，使肺呼吸、毛发循环功能正常，抵御外邪侵袭的功能增强，从而达到治病强身的目的。其次，从黄芪的药理作用来看，一方面，黄芪可以促进骨髓细胞的分化，促进红细胞和白细胞的生成，显著增加血液中白细胞和多核白细胞的总数，明显提高人体免疫力。另一方面，它能提高人体的新陈代谢，具有强心、抗衰老的功效。黄芪还具有直接或间接杀死多种细菌和病毒的能力。
看了中医黄芪的好功效，还有一点补充:黄芪是中医方剂中使用最多的补药！为什么？人参补气效果比黄芪好，但价格贵，湿热内热的人千万不要吃。而且虚损没有进补的人也不要直接吃人参。这种情况下，黄芪是最合适的！普通人经常吃，不容易产生上火发热的症状。黄芪补气，红枣补血，枸杞补肝肾，是很好的搭配，适合长期食用。对于气血不足的人，只要每天喝两杯，坚持一段时间，就能起到很好的效果:增强免疫力，人也不容易感到疲劳！建议你用砂锅煮两杯，放在保温杯里早上喝。感觉非常好！