果蔬汁排毒养颜的步骤怎么做，怎么吃好？

西红柿富含维生素C、柠檬酸和苹果酸。多吃可以促进新陈代谢，促进消化，帮助排出体内毒素。

做法:准备两个西红柿和50g芹菜。将番茄汁和芹菜汁搅拌均匀，加入适量冰糖。

2.草莓苹果汁

草莓苹果汁能有效排毒、美白、减肥。

做法:将草莓和红苹果洗净后放入搅拌机中搅拌均匀，然后放入杯中即可饮用。

3.胡萝卜汁

胡萝卜对健康的好处不用多说，是天然的，因为对于熬夜的人来说，经常吃胡萝卜可以改善全身的健康状况，减少熬夜对肝脏和皮肤的伤害，同时还可以增强人的食欲，提高身体的抵抗力。

做法:准备200g胡萝卜和200g苹果。把胡萝卜和苹果挤在一起做果汁就行了。如果家里有腹泻的宝宝，也可以用这种胡萝卜苹果汁作为辅助治疗。