“立桩”是什么意思？

站在木桩上意味着身体不能像木桩一样静止不动。立桩源于古代宗教仪式，由古代摄影蝉眠法演变而来。

站桩的变化形式有:扎马(中国南方武术中称之为扎)，三体(北方形意拳中称之为扎)等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为卧桩、坐桩和立桩。