一位著名的明星在新年前夕突然去世，年仅25岁。2021你保护好身体了吗？

是2021。你保护你的健康吗？我的朋友们，我知道在当前的社会形势下，你们的压力也很大。可能疫情期间你没上班，开公司可能亏了很多钱，导致以后经营不善。他们中的一些人不得不去工作和养家糊口，这真的很不容易。我们常说的养生，就是养成良好的生活习惯。

不要熬夜，保证每天睡眠充足，每晚10点左右，不晚于11: 30躺在床上。睡前做好工作，把手机放在尽可能远的地方，因为拿起手机会耽误你的睡眠时间，基本上是浪费你白天的时间。你想想，你早睡早起玩手机不是更好吗？

良好的饮食习惯:不吃宵夜就不吃。吃了会肚子胀，睡觉不舒服。长期吃宵夜，会增加肠胃负担，肠胃消化能力差。吃药的时候，看着一桌子好吃的，只会后悔拍大腿。

一年365天适当减压，你每天都想忙死。你的奋斗精神太好了，但不要高估自己的健康。你应该尝试两种方案:1，一两个月不休息，每天忙的要死。2.努力工作之后，要放个小假，比如每周休息半天。？对比两种方案，看看后一种方案是不是做事效率要高很多，而且不用浪费所有时间就能完成应该做的工作，还能开发大脑想象力。经常让你窒息的工作会让你变笨吗？真的不是你傻，是你把自己练傻了。

最后，运动人生在于运动。动起来，每50分钟站起来走一趟付费厕所。你觉得你赚到了吗？