“以形充形”的误区其实是在伤害身体！你知道什么健康误区吗？

随着生活条件的改善，现代人希望自己能活得更久，所以有机会多享受几年更好的生活，所以越来越重视养生的问题。但是，重视起来是好事，但是很多关于养生的误区困扰着人们，人们进入了越是养生越是对身体有害的误区。

这样的例子很多，我们只举几个常见的。比如现代人很注重身体排毒，以为这样会有美容养颜的效果。其实正常健康的人都会通过排便、排尿、出汗来排毒。如果过于注重排毒，容易造成脾胃虚寒，对身体健康造成负面影响。

还有就是人们认为中药对身体无害，没事就喜欢开几副中药吃吃补补。但事情的真相是，这药三分毒。众所周知吃西药会有副作用，所以人们理所当然的认为中药是纯天然的，所以没有副作用。其实是三分毒，不管是中药还是西药，都有或多或少的副作用，所以服药前一定要在医生的指导下进行，否则容易造成肝肾损伤。

仍然有很多人认为天然的、未经加工的食物最有营养。其实并不是。比如，天然芦荟含有一些会引起人体腹泻的成分。但黄花菜未经人工处理，其中所含的秋水仙碱可能会毒害人体胃肠道，严重威胁健康。只要加工工艺科学合理，去掉一些对人体有害的物质，食物的大部分营养成分都会保留下来，一般不会破坏食物的营养。