3C颈肩腕综合症！3茶可以舒缓颈部和肩部
关注电脑后遗症，小心颈肩腕综合征
台北联合医院仁爱医院中医科主治医师周表示，颈肩腕症候群是常见的电脑后遗症。通常情况下，患者的注意力非常集中，不仅使颈肩周围的肌肉紧张，还会压迫腕关节和手肩部的神经。当然，颈肩腕综合征也会不请自来。
颈肩腕综合征的主要症状是颈部不能突然转动；手指和手掌麻木，间歇性刺痛；手掌、手腕或前臂有胀痛感，拇指不能自如伸展，有疼痛感。严重时手指和手无力，尤其是夜间血液循环不畅。长期的疼痛和不适会对心情造成很大的伤害。如果治疗不当，患者很容易并发抑郁、焦虑等情绪疾病。
肩颈酸痛！气滞血瘀症状不同。
周医生说，从中医的角度来看，颈肩腕综合征是由于身体机能退化后，长期劳损，血液循环不畅所致。最明显的疼痛症状可分为气滞血瘀两种。(推荐阅读:睡前抓30分黄金，放松入睡！)
气滞型疼痛与情志问题密不可分。这类患者的疼痛部位不固定，常伴有七情，如工作压力大、胸闷、烦闷、喘不过气、胸痛、睡眠差、特别落枕、腰酸背痛或头痛、偏头痛及偶见腹痛、胀气等。因为肝属木，性喜之，类似于情志。如果情志抑郁，影响了肝的舒缓性，就容易引起肝郁气滞，也会出现疼痛。此时的治疗原则是理气止痛，辅以活血化瘀之品。
另一种类型的疼痛是“血瘀”，其特征是疼痛的持续固定。临床上以内服“活血化瘀”最为常见，甚至配合针刺或外敷膏药、拔罐，使血管扩张，血液循环加快，使局部因循环不畅而产生的病理产物，如瘀血或痰，迅速溶解吸收，恢复血流。
缓解肩、颈、腕疼痛三个民族来“茶”
预防或缓解颈肩腕综合征的常用方法包括保持正确的姿势，适度休息，放松心情，做一些全身拉伸运动，但除此之外，周医生表示，每天喝一杯能舒经活血或缓解压力的保健茶，也有助于减压止痛，远离酸痛。
电脑族/舒静活血保健茶
材料:黄芪、菊花、葛根、赤芍、炙甘草。红糖少许，水1000c.c做法:药材洗净，煮沸后立即关火，放凉，去渣即可饮用。功效:黄芪可以补气，降低发炎的几率；菊花清脑，改善眼睛的酸性；葛根可以改善颈痛；赤芍活血行气；甘草疏肝健脾；红糖温经络。
老年人/杜仲补肾饮料
配料:桑寄生、杜仲、白芍，各2元。水1000c.c做法:将药材洗净，放入1000c.c中浸泡半小时，然后大火煮开，转小火煮半小时，然后滤渣加少许糖调味，1至2天饮用，饮用次数不限。功效:桑寄生能强健筋骨；杜仲。补肾、降血压、强筋健骨；赤芍行气活血，柔肝。(推荐阅读:打扫卫生会导致肩痛吗？谨防肩峰下行囊炎)
上班族/葛根玫瑰饮料
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