羊腿的热量和养生作用

羊腿是羊肉中常见的部分。它的肉很好吃，有很多种吃法，比如炖、烤等等。你知道羊腿的热量和养生的功效吗？我们来看看这些具体的介绍。

羊腿热量(以100g可食用部分计)为110大卡(460千焦)。

每100g羊腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的4%。

羊肉是温热的。冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊腿可以帮助消化，修复胃肠黏膜，保护肠胃。

羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、脘腹冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄、虚寒诸症大有裨益。具有补肾壮阳、补虚温的作用，适合男性经常食用。羊腿能补虚损，对提高体质有好处，还能补肾壮阳。

一般人群都可以吃。

1.适合体虚胃寒者食用；

2.发烧、牙痛、口舌生疮、咳嗽黄痰等上火症状不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他传染病及发热者不宜食用。

你对羊腿有所了解，有很多适合的人。比如体质弱或者肾虚的人适合吃。适合各种人群食用，不仅可以充实，还可以让你的身体更加强壮。赶紧试试吧。