男性盲目补肾有哪些隐患？
1，男性盲目补肾，问题更多。
先辨别自己的体质，补肾壮阳。
民间喜闻乐见的狗肉、鹿鞭、海参，都受到男性追捧，认为吃这些食物可以提高性功能，成为床上“超人”。
但是中医所说的“补肾壮阳”并不一定指的是民众性功能的改善。在中医看来，肾是“先天之本”、“生命之源”。
肾虚分为阴虚和阳虚，只有补肾阳和阳痿早泄有一定的关系，也就是我们通常所说的“壮阳药”，只能对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原来的阴虚已经“旺”了，再吃温热的壮阳产品就相当于“火上浇油”。
四肢冰凉，怕冷，欲望下降，肾阳虚可以补什么？
食补多以补肾壮阳、养血固精为主，尤其是肾阳虚者，容易出现四肢冰冷、怕冷、面色苍白、阳痿早泄、舌淡、舌苔薄等症状。
中医认为“虚则补之，实则肃之。”对于肾阳虚，补肾壮阳自然是最合适的方法。肾阳虚的人，要多吃趋向温热的食物，尤其是能温补肾阳的食物。
比如羊肉、狗肉、牛肉、鹅肉、鸡肉等。，或者一些中草药如肉桂、鹿茸等。，中成药的代表是金匮肾气丸。在正常饮食中，要多吃营养丰富、温肾填精、产热量高且易消化、补虚、益肾气、提高免疫力的食物。
补益原则:对于肾阳虚的男性，应多吃壮阳食物，如鱼、虾、牡蛎、鳗鱼等。这种食物营养丰富，有助于补肾壮阳。
口干，烦躁，睡眠不好，肾阴虚可以补什么？
腰痛、腿软、口干、易怒、手心发热、爱出汗、睡眠不好、舌红等都是肾阴虚的症状。
现代男性，工作压力大，经常熬夜，睡眠少，所以主要表现为肾阴虚的倾向。所以最好多吃些滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、栗子、扇贝等。
补肾养阴的药物多为甘寒药，如玉竹、山茱萸、枸杞、西洋参等。中成药的代表是六味地黄丸。
补益原理:房事过多导致肾阴不足的男性，平时可以服用一些六味地黄丸等补肾阴的药物，用桑椹子、枸杞子煮粥也是不错的。
专家强调，肾虚不能盲目进补，进补前搞清楚是肾阴虚还是肾阳虚是关键。所以肾虚的人一定要找正规的中医，听听专家的意见。
补肾也要分不同情况，不能盲目补。如果随意补充，不仅没有效果还可能适得其反，给身体造成负担。
以上是边肖给大家介绍的一些关于男性补肾的事情。根据他们的体质和不同的症状，补充不同的食物。那么哪些水果最好补肾呢？
2.盘点九种补肾的水果。
一、荔枝:
用15至20粒荔枝核，打碎加水煎服，可治睾丸肿痛。
二、莲子:
取鲜莲子15g(不要剥莲子中心的绿芽核)，水煎，共服，治梦遗过盛。也可以取鲜莲子10g(带莲子心)，蒸在米线上，每天嚼两次，连续两天。
第三，葡萄:
取鲜葡萄250克，去皮捣烂，然后加些温开水喝，每日一至二次，连续两周，可治前列腺炎，小便短赤涩。
四、猕猴桃:
鲜猕猴桃50克，用250毫升温开水捣碎(约1茶杯)，混匀后饮用，可治前列腺炎后尿液涩痛。
五、芒果:
取10g芒果核，捣碎后用水冲服，每日两次，连续两周，可治睾丸炎和睾丸肿痛。
六、银杏:
取银杏果10片，带壳炒，取仁，每日两次食用，连续两周，可治遗精过多。
七、木瓜:
用木材250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡两周，然后使用。每次喝15ml，每天两次，连续喝两周，可治肾虚早泄。
八、红枣:
红枣有补血强心的作用。红色经常食用可以起到补血的作用，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
九、核桃:
每天吃两到四粒，可以补肾补血，还可以帮助治疗肾结石和尿路结石，延缓衰老。
总结:以上小编主要介绍了一些关于补肾的常识，比如补肾的系统，不同症状的区别，补肾的九大佳果。希望大家能正确补肾，以免损害健康！
3、有助于补肾养生的粥
1，银杏莲子粥
银杏10枚，莲子50克。将莲子放入水中煮熟，加入炒熟的白果(去壳)一起煮粥。功效:补肾顾靖。
2、韭菜粥
150g韭菜粥，100g大米。将大米洗净，加水熬煮至粥成，加入韭菜熬煮一至二次，每日1剂。功效:能温肾壮阳。
3.核桃枸杞粥
核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，糖适量。将核桃仁捣成粉末，与枸杞、糯米一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用文火煮成稠粥，加糖调味。功效:补肾益精，强腰壮骨。
4.猪腰粥
枸杞10g，猪肾1个(去皮切碎)，粳米10g，葱姜盐少许，均煮成粥。有益肾阴，补肾阳，固精壮腰，适用于肾虚劳损引起的腰疼，腰膝酸软，腿脚无力，头晕耳鸣。
5.核桃桂圆粥
核桃仁40克，龙眼肉10克，糯米100克，精盐适量。将核桃仁、龙眼肉、糯米放入锅中，加入适量的水，用文火煮成粥，用精盐调味。功效:健脑补肾。
6、肉苁蓉羊腰粥，肉苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10g，羊腰肉1个(去内膜切碎)，粳米10g。一起煮粥。具有补肾壮阳、利便的功效，适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。