现在知道每天坚持吃红色火龙果，身体会有三种惊喜变化还不晚。

火龙果是冬天常见的水果。但是很多人会纠结买哪种火龙果，或者哪种红心火龙果？还是要选白心果肉的火龙果？答案其实很简单。

红心的果肉之所以是红心，是因为它含有一种天然色素——甜菜色素，这种色素也有很好的保健作用，尤其是抗氧化的能力。

冬天坚持每天吃红心火龙果，身体会有以下三种惊喜变化。现在可以适量食用了。下面我们具体来看看吃红心火龙果的好处。

1，每天坚持吃红色火龙果，有美容养颜的功效:

为了美而美，是很多女性的心声。而红龙果可以帮忙。它的果肉中富含维生素C，还有上面提到的番茄红素，正是抗氧化成分。

对于爱美的女性来说，冬天适量吃火龙果有美容养颜、延缓衰老的好处。还想告诉你一个好处，就是吃完火龙果不要把皮扔掉。

虽然对火龙果本身有保护作用，但是我们也可以吃，也有一定的美容养颜作用。洗净后可以凉着吃。

2、坚持每天吃火龙果，对开胃、增强肠胃功能有好处:

红色的火龙果，与白色的火龙果相比，红色的火龙果在颜色上能诱发人的食欲，从而起到开胃的作用。另外，我们可以清楚的看到，火龙果里面有很多黑色的种子，类似于黑芝麻。这些物质还含有丰富的粗纤维，对促进胃肠蠕动、缓解便秘有积极作用。

3、坚持每天吃火龙果，对保护血管有好处:

火龙果的果皮富含花青素。当你吃它的时候，你的嘴或手会染上红色，因为花青素溶于水。这种营养素的抗氧化能力也不弱。冬天适量吃火龙果也有利于保护血管，预防心血管疾病。

那谁不能吃火龙果呢？

肠胃虚弱的人，建议你停止吃火龙果:适量吃火龙果对预防便秘有好处。也正因为如此，火龙果富含膳食纤维。对于肠胃虚弱的人来说，它不会消化火龙果的营养，从而加重自己的病情。

所以为了肠胃健康，选择其他水果代替火龙果是个不错的主意。