保持健康的最好方法是什么？

仁者长寿:心胸宽广者长寿；恰恰相反。心胸狭窄的人对健康和生命有害？；德行不克，纵服玉液仙丹，未能延年益寿；道德日，福而不求善，长而不求寿，也是养生的大旨。？

调节空气。

在苏文，人的衰老是从肾气衰竭和阳明胃经衰竭开始的。我们的养生也要从调理胃经、肾经之气入手，同时也要调理元气。

人由阴阳而生，气在人的生命活动中起着重要的作用。古人说:？所有的疾病都源于抑郁。？郁则气不畅，气滞则血瘀，气滞则血滞则病。因此，调畅气机对预防疾病和养生有很大的作用。

生命力是父母赋予的，是人类生命活动的根本能量，是生命的根本所在。五脏都有元气，调节元气也是调节五脏的元气，对人体健康大有裨益。

遵循自然法则

公鸡打鸣在黑暗中起床睡觉。保持良好的生活和工作习惯，人的精神面貌也会保持在持续稳定、朝气蓬勃的状态。

另外，最重要的是不要经常波动，不要生气，不要生闷气，时刻保持一个开心的状态，每天都有一个好心情，人自然会年轻一些。

女性保健要特别注意内分泌系统的调理。少吃生冷、辛辣等食物，饮食清淡，荤素搭配营养均衡。平时多喝水，加上适量运动，保持好的身材曲线。

想要过上无病的生活，无论是饮食还是日常生活，都要严格顺应自然。中医说，人与自然是一个整体。当本性改变时，身体自然会改变。所以，要想养好自己的生活，就要随着自然的变化来调整自己的衣食住行，时刻保持身体处于阴阳平衡的状态。

养成三个习惯:饮食习惯、作息习惯、运动习惯！？

饮食习惯:我这里说的不是吃多少保健品，而是自然健康的饮食。不要吃太多油腻辛辣的食物，尤其是体虚的人，一定要注意按时按量进补！

作息习惯:不熬夜，保证八小时正常睡眠。如果你在工作中不允许正常睡眠，那就等着你的身体出现症状吧！

运动习惯:俗话说，药补不如食补，食补不如睡眠，睡眠不如气补！如果熬夜或者有其他不良习惯，导致身体不适，透支，疲惫，可以通过运动和保养来弥补！

滋养心脏

每天给自己的心打个零，从一片空白开始，欲望少一点，平淡一点。等你回头看，半年之内，你一定会神清气爽，四肢有通路。

强调

坚持良好的心态:良好的心态预示着一个人的精神状态。只要心态好，每天都能保持饱满的心情。如果你有一个好的态度，你会很幸运。你应该学会调整自己的态度。心态好了，工作才有方向。只要不迷失方向，就不会迷失自我。心态的好坏在于平时的及时调整和培养以及习惯的养成。

坚持锻炼:人到了一定年龄，自然会衰老，这是每个人都不可避免的，但如果能坚持自我管理，加强锻炼，就会延长衰老的时间。给自己一个美丽优雅的姿态，享受美好的生活。

坚持健康饮食:良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可以使身体健康生长发育；不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱和感染。