什么是阴阳和谐？

在各种环境条件下，动态地维持人体机能的和谐平衡，已成为养生的原则。生命在于运动，运动的目标是达到动态平衡。简单来说就是人体阴阳的动态平衡。中医所指的阴阳，是结合自然科学和哲学中的阴阳概念，来探讨人体的生理功能和病理变化，以及防治疾病的经验。中医经典著作《黄帝内经》用阴阳解释医学原理。以水和火的特性作为阴阳的代表，因为火的热、升、动最具阳的特性；寒冷、安静和潮湿的水具有最浑浊的特征。阴阳没有固定的物质，只代表两种事物的属性和动静趋势。这种阴阳观念对中医学影响很大，使中医学成为一门侧重于研究人体功能状态而忽视有机物变化的学科。阴阳学说在解释各种事物的规律时，认为对立的一方必然具有正的特性，另一方必然具有负的特性。另外，阴阳学说把对立双方的相互转化看作一个循环，即阴的转化方向是阳，阳的转化方向是阴，所以阴阳杨灿学说准确地解释了事物的发展和新旧事物的辩证关系。阴阳不是孤立的、静止的，而是在相对、依存、消长、转化的关系中调和的。1，阴阳的相对性:阴阳是解释事物的两种属性，它们代表矛盾、对立、统一的两个方面。它是对自然界中相互联系的事物和现象的对立面的概括。就人体而言，体表为阳，五脏六腑为阴；就五脏而言，六腑属阳，五脏为阴；就五脏而言，心肺在上属阳，肝肾在下属阴；就肾而言，藏于肾中的“精”为阴，肾的“命门之火”属阳。可见，事物的阴阳属性是相对的。2、阴阳互根:中医有“阳根于阴，阴根于阳”、“孤阴不生，孤阳不长”和“无阳则阴不生，无阴则阳不化”等说法。从生理上讲，功能活动属于阳，而营养(津液、精血等。)属阴。各种营养素是功能活动的物质基础。有了足够的营养，功能活动就会旺盛。另一方面，营养物质的来源是通过内脏器官的功能活动吸收的。这说明两者是相互依存的，生存和* * *，没有阴就没有阳。若有阴无阳独，或有阳无阴，必然如《内经》所言:“孤阳不生，孤阴不长”，则万物皆静而无声。3.阴阳的盛衰是指阴阳双方在对立的基础上永远在运动变化，“阴消阳，阳消阴”的现象不断出现，这是万物发展变化的过程。正常情况下，阴阳往往处于一种相对平衡的状态。如果“潮起潮落”的关系超过一定限度，不能维持相对平衡，阴阳的某一方面就会过盛过衰，导致疾病的发生。4、阴阳转化:指同一阴阳体，在一定条件下，当它发展到一定阶段时，双方都可以转化为各自相反的方面，阴可以转化为阳，杨灿可以转化为阴，这就是所谓的“阴阳转化”。临床上，各种常见病证由实变虚，由虚变实，由表及里，由里及外。