急！急！求助:请健康专家回答这个问题。不允许外行回答。

有些病是治不好的，比如你的肠胃炎，很大程度上是因为你饮食不规律或者经常吃辣引起的。要治愈这种疾病，你必须依靠你合理的饮食和一些药物。如果饮食不当，还是会复发。

吃苹果有很多好处。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量更高。

它富含水溶性膳食纤维——果胶。果胶具有保护肠壁、激活肠道有益菌、调节胃肠功能、吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美容皮肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能有效预防高血脂、高血压、高血糖，清洁肠道，预防大肠癌。

苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸能改善胃液分泌，促进消化。

苹果酸还能稳定血糖，预防糖尿病，所以糖尿病人要吃酸苹果。

苹果含有丰富的钾，可以防治高血压。中国人盐的摄入量严重过量，导致钠和水在体内滞留，促进高血压。钾可以增加钠从肾脏的排泄，减少细胞内钠的含量，从而降低血压。钾还可以扩张血管，与果胶一起可以预防代谢综合征。

苹果还可以预防癌症和铅中毒。

苹果汁对杀死传染性病毒有很强的作用。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的几率要小得多。因此，一些科学家和医生称苹果为“全能健康水果”或“全科医生”。现在空气污染更严重了。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。

苹果有一种自然宜人的香气，有明显的消除抑郁的作用。

中医认为，苹果性平，有养心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

但关键是你要长期吃苹果，就像跑步一样，偶尔跑步也达不到效果！

吃苹果没有特别的时间。为了不浪费他的营养，尽量不要空腹吃，当然也不要在他刚吃饱的时候吃。

要预防你说的这些疾病的发生，我的建议是:饮食规律，一日三餐，吃饱有营养。不吃早餐的人容易患胆结石等疾病。当然，如果能经常锻炼，会比吃什么好药都好。