适合冬天喝的保健茶有哪些？为什么？

冬天，天气很冷，有些人身体虚弱。如果不及时调理和滋养身体，他们在冬天可能会经常感冒，生病也会导致一系列疾病，对人体的伤害很大。所以很多人在冬天会选择喝一些养生茶，以达到一定的保健目的。比如他们可以选择喝一些桂圆红枣茶、菊花枸杞茶，这些茶含有大量的营养成分，也会给人的身体健康带来一些帮助。让我们仔细看看。

1.桂圆红枣茶桂圆和红枣是我们生活中很常见的食材。因此，如果将两种成分一起冲泡，可以有效抵御冬季寒冷，还可以增强人体免疫力，避免冬季频繁感冒生病。对于女性来说，经常饮用桂圆红枣茶，可以有效地补充体内的气血，调节体内激素的分泌，对女性的子宫和脾胃都有一定的保健作用。但也一定要适量饮用，避免喝多了引起体内上火的症状。

二、菊花枸杞茶由于冬季天气干燥，很多人会上火，所以喝一些菊花枸杞茶可以有效的促进人体内的消化，避免上火的症状。菊花的寒性虽然可以达到清热泻火的效果，但是喝多了会加重体内的寒性，影响人的脾胃。因此，加入一些枸杞来中和菊花的寒性，这样对身体可以达到一定的保健目的。对于男性来说，多喝菊花枸杞茶对肾脏有一定的保健作用，也能有效的去肝火。

通过上面的介绍，我们可以了解到，冬天养生是必不可少的，喝一些养生茶也是非常必要的，所以一定要根据自己的身体素质来选择。