夏季养生，非常适合养鸭。

鸭子是一种我们都很熟悉的食物。在平时，我们会经常吃这种肉类食物，对我们的健康会有很大的帮助，尤其是在夏天。我们要吃鸭肉，不仅吃鸭肉好，吃鸭蛋等食物也很健康。看看夏天哪些比较好。

咸鸭蛋

夏天，我们首先推荐给大家的是鸭蛋，这是非常健康的食物，尤其是对孩子来说。脚无力，爱落，盐溺，其乐融融。意思是孩子吃了鸭蛋，脚会发软，不会走路，容易摔倒。如果他们腌制后食用，就不会有这个缺点。所以这就是我们平时吃咸鸭蛋的原因，所以夏天吃点咸鸭蛋还是不错的。

老鸭汤

夏天也要吃点老鸭汤，能充分体现鸭肉清热养阴的特点。清淡不油腻，滋养不上火。确实是三伏天值得推荐的时令养生菜。特别是如果属于阴虚体质，有手足发热、潮热盗汗、口干、发干、心烦易怒等症状，老鸭汤对你来说是很好的补品。容易干咳、痰少、咽干的人也适合喝老鸭汤。水肿、排尿不利的患者需要咨询医生。如果没有禁忌症，也可以适当吃点老鸭汤，利湿消肿，利尿。这样会有很强的保健作用，对我们的健康很有帮助。

烤鸭

除了上面推荐的食物，平时也可以吃点烤鸭。这是因为鸭肉性寒凉，吃寒性食物爱腹痛腹泻的人不宜食用。但经过炭火烤制后，鸭子的寒性大大降低，成为适合大众的美味佳肴，对我们夏天的健康非常有益。

上面推荐的食物很不错。夏天，我们应该多吃鸭食。这些食物味道很好，对我们的健康非常有益。它们可以很好的解决我们常见的不适问题，对我们夏天的健康非常有好处。不要错过它。