学习日常养生是每个女生必不可少的选择。

1.不要长时间呆在潮湿的地方。

睡前不要喝太多水，容易水肿。

不要在门窗紧闭的卧室里摆放植物。

睡觉时不要关上所有的窗户。

5.每六个月洗一次牙

6.每三个月更换一次牙刷

7.刷牙对牙齿有好处。

8.用茶水洗头，减少头皮。

9.锻炼颈部和肩部，预防脊柱疾病。

10.吃饭前后半小时不要喝茶。

喝茶可以改善口臭。

12.红茶可以燃烧脂肪，解闷。

13.少吃重油、盐、糖的食物。

14.喝豆浆对你的健康有好处

15.茶叶有抗氧化作用，建议女生多喝。

女生必读90健康知识。

16.豆浆煮开后，需要煮一会儿。

17.上火可以喝罗汉水果茶。

18.蒲公英和甘草不宜长期饮用。

19.起床时不要叠被子。

20.晚上不喝茶。

21.吃完后用牙线剔牙。

22.有空可以多泡脚。

23.温水最适合洗脸。

24.腿干燥容易感冒

25.晒被子，别拍，都是灰。

26.可以用除螨仪把被芯的灰尘洗掉。

27.经常换床单对你的皮肤有好处。

28.早上晒晒太阳，促进钙的吸收。

29.不要喝超过三天的开水

30.适当的小睡对你的健康有好处。

31.吃海鲜不吃柿子。

32.跑步时要注意自己的姿势。

多梳头可以减少脱发。

不要空腹吃香蕉

35.夏天空调不能太低。

36.不要在加湿器里放任何东西。

37.汤不宜喝多，嘌呤太多。

38.不要每天洗头

早上不要用冷水洗头。

40.不要吃得太烫。

41.多吃粗粮可以缓解便秘。

42.枸杞泡水可以明目

43.坚持吃早餐对你的健康有益。

44.黑豆和黑芝麻可以固定头发，防止脱发。

45.西瓜最好不要过夜。

46.发霉的东西直接扔掉

47.坏水果是不能吃的。

48.用茶籽油炒菜更健康。

59.熟香蕉有通便作用，生香蕉没有。

50.多运动，补充蛋白质，可以提高免疫力。

51.早上不适合通风。

52.坚持涂防晒霜对皮肤有好处。

养成早上起床喝一杯水的好习惯。

54.每天喝1.5 ~ 2升水。

长时间使用电脑后要洗脸

56.苦瓜能清热去火。

57.柿子不宜空腹吃。

58.运动前热身，防止拉伤。

59.运动后要补充蛋白质和水分。

60.心情会影响健康。学会控制自己的情绪。

61.用75消毒就好了。酒精。

62.拖地的时候加入适量的84可以消毒。

63.筷子最好半年换一次。

64.砧板也要定期消毒。

65.晚上玩手机不要关灯。

66.化妆前不宜敷面膜。

67.芦荟胶可以用来防晒修复。

78.蜂蜜可以解酒。

79.喝中药不加糖。

70.做菜的时候不能用白酒代替料酒。

71.久坐容易形成浮肿腿。

72.跷二郎腿会影响腿型。

73.红枣、红糖等开水对女生有好处。

74.不要只在口渴的时候喝水。你的身体缺水。

75.味精就是谷氨酸钠，做菜要少放。

76.不要憋尿，对身体不好。

77.西瓜冰镇后味道更甜。

78.口腔溃疡多喝绿茶，多吃水果。

79.吃太多油腻的食物会导致头皮过多。

80.金针菇不容易消化

81.氨基酸洁面洗脸温和。

82.早上起来，用水洗脸。

83.少吃咸菜和咸肉。

84.尽快吃自制的酱。

85.青豆未熟不要吃。

86.不要吃发芽的土豆。

87.不要吃不新鲜的坚果。

88.长时间吹空调可以用加湿器。

89.不要长时间对着脸吹风扇，容易感冒。

90.微笑面对生活，保持约会的心情。