《拔河》能不能把天空拉过去？

什么时候开始？你什么时候睡觉？

作者:熊春锦

一元堂出版社:

关于养生的智慧，《内经》的《论古天真》说“饮食有度，起居有规律”。

什么是“有规律的生活”？我应该什么时候起床？你什么时候睡觉？

古人认为:从早上5点就已经很晚了，晚上7点睡觉才算早。

这真是不可思议。里面藏着什么？

宇宙，春夏，秋收，冬储。

一年有四季，二十四节气。浓缩成一天，也有春夏秋冬(平)，还有24小时。

天人合一！

所以人的日常生活节奏要和一天的“春夏秋冬”相协调！

晚上9点到凌晨3点是冬天的一天，叫做周日冬天。

凌晨3点到9点是一天的春天，叫日春。

上午9点到下午3点是夏天，叫日下。

下午3点到9点是秋天的一天，叫日秋。

冬天开始于晚上9点。

晚上9点，天地睡着了。人不睡觉，就像人在和天地拔河。

人体变化的节奏与天地的节奏一致，这样才能“借天之力还人力”

晚上23: 00以后睡觉，身心冰凉，说明“阳不居阳”，寒气已入。

20点是“初霜”的一天，“霜打茄子”是形容植物在深秋遭受霜冻的情况。

在这之前或之后睡觉，身体感觉都很不一样。早睡“养阳”，晚睡“伤寒”。

在古代，天黑的时候，7点睡觉算早，9点睡觉已经是睡了。

晚上9点到凌晨3点是人体的最佳睡眠时间。其他时间段的睡眠很难替代“白天和冬天”。

四点睡觉，四点起床！

凌晨3点是“立春”，6点是“春分”。

天地在3点醒来，人体的细胞也在这个时空的感应下醒来。

古代早起是3点，晚起是5点。

5点是“惊风(古雨)”日，唤醒身心，加速气血，利于阳气上升。如果继续躺在床上，会压迫脉搏，使气血滞留。

所以我在阴的时候不起床，心酸乏力，说明酸已经在腐蚀脏腑了。

早上醒来不起床的人，就跟“拔河”一样。人拔不出天地。

5点前不起床，春分6点就出不去了，精神上就亏了。

总结一下，什么是“有规律的生活”？

答案是:早上5点起床，晚上9点睡觉。

万事开头难！行动起来，做起来不会很难。

原文:

德片

第二十二章不朽

管理人事，

莫若石。

丈夫只是吝啬，

早点拿；

前期服务叫厚积薄发；

美德的再积累毫无意义；

如果你什么都做不了，你就无法知道它的极端；

不知道它的极端，

可以有一个国家；

一个国家的母亲，

可以持续很长时间。

意思是根深蒂固，

久活之道也。

校对:

第二十二章不朽

治:《黄帝四经》说，“顺治内，逆用外，则成伤。从内治，外施，成功。内外皆逆，谓身危，国危，内外顺，功不废，后不患。”“静则安，常则治，文则明，兵则强。和平是基础，治理是人民，知识是天空，实力是力量。参天地，顺民心。民间与军方并肩而立，命运相同。”

史:过了。《说文解字》说，“田夫称之为三十而立。

老公。"

吝啬鬼也指节俭的人。增物即农。

节俭，还有小气，节俭等含义。

因此，“管人之事，不可增”的句意:

治理国家要顺应天道，最好的办法就是像园丁一样努力工作，节俭朴素，热爱生活，重视精神。

跳蚤:同造。这里指的是修真学中的“炼气”。

是以蚤(早)衣为基础:即早坐衣，提炼早之精华，服气爽口。

所以“夫唯小气，以蚤为衣”的句意:

只有本着守财奴的精神，早起努力修炼内心世界，不要错过机会！

重量:与轻相对。本义，分量重。

克:《说文解字》“克，守义。”以肩膀为对象。本义，能干。扩展到赢、克服等。

胃:泛指。这里有中心的、积极的、真实的意义。

偏激:《说文解字》说，“偏激，楼也是屋之梁。”也指最高的地位和顶峰，即登上王位。比如爬杆子。

所以“跳蚤拿胃积德，积德就没事，没事就是最好”的句子意思:

以德治国，重要的是勤于实践。修德就是注重德的积累，注重德的积累是万能的。

德一的物质能量和性格具有无限的作用，必将实现明德的开悟。

国家:邦亚。

因此，“莫吉，你可以有一个国家”这句话的意思是:

道光德行才能在国家发挥作用，国家才能健康平安。

母亲:本义，母亲。也指起源和起源。本，草木之根，事物之本或本。

所以“一国之母，可久矣”的句意:

国家有了生活的根本物质，即道德“一”的能量和品格后，国家才能长久。

实心的:看起来四周都是。本义，实。引申为稳定性和必然性。

李:根亚，本亚。

因此，“这是一种根深蒂固而持久的方式”这句话的意思是:

这就是深植道“无”之根，以德“一”的能量和品格营养强化生命

这是长寿之道。