养生堂的天然维生素E每天一片，长期服用可以吗？内服外敷真的能祛斑吗？有什么祛斑的内服药比较好？

我同意楼上说的。在他(她)的基础上，我想说，增加面部血液循环(多做按摩)淡化斑点是很有用的。你可以每天洗脸、抹油的时候在脸上打圈，坚持一段时间淡化斑点，而且这是一种自然健康的做法。这是给年轻女性的。

其次，我想说，年纪大了，新陈代谢降低。不管用什么，只要不伤皮肤，效果都不会明显。年轻的时候最好保护好自己的皮肤。

此外，脸上的一些斑点也是皮肤健康的标志。如果觉得出门对别人不礼貌，可以擦点BB霜或者遮瑕膏。晚上感谢，又是一张健康的全新面孔，却更清新大胆。

只要积极健康的生活，人自然会变美。