想健康应该怎么做？有什么好办法吗？
第一，戒烟戒酒
我们要养生，白天捧枸杞茶。结果晚上的酒局就因为各种原因被一个个接手。很多人平时整天嚷嚷着养生，所以白天会用枸杞泡水，达到养生的目的，但是晚上会参加各种饭局，尤其是抽烟喝酒。烟伤肺酒伤肝，无数人因烟酒得病。想要健康长寿，首先要牢记抽烟喝酒的基石。烟草对你的健康非常有害。如果你能及时戒烟戒酒，长寿会更青睐你。
第二，要坚持运动。
很多想运动的人，前期都会选择小心翼翼的买一双跑鞋，但是跑了不到一个月就已经迈不开第一步或者放弃了。而且想着今天休息明天跑步，明天后天，有多少个明天。几个月后，坚持锻炼的想法化为乌有。记得先迈出1这一步，每天坚持适当运动，有助于增强身体抵抗力和免疫力，让你拥抱长寿。
第三，我们应该注意合理的饮食
我们很多人都想强身健体，但往往管不住自己的嘴。看到羊肉串和小吃就走不动了，特别是很多人喜欢吃夜宵。众所周知，新鲜的蔬菜和水果对我们的健康有益，而油炸食品对我们的健康不利。但是，很多人抵挡不住炸鸡腿、鸡翅、羊肉串的诱惑。如果长期高油高盐，对身体不好。所以，平时一定要合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以减轻肠胃的负担，及时排出体内的毒素和垃圾，通过上一层楼，让身体变得健康。
第四，要保持心理平衡。
除了上面提到的三个身体方面，调整心态也很重要。一个人的心态对身体影响很大。俗话说，笑十年笑十年，头破血流。如果心理不平衡，会严重影响身体健康。所以一定要保持乐观开朗的心态，每天以积极的心态面对一切，增强身体的抵抗力和免疫力，达到良好的保健效果。在我们身边，有很多被医生诊断为药石无药可治的人，最后因为心理调整，出现了医学奇迹。
最后，给大家分享一个温馨提示的时刻，我们应该更加关注自己的健康，因为我们的生活是我们自己决定的，我们的健康也是我们自己决定的。只有控制自己，才能控制自己的健康。健康从来不是别人给你的，而是你要自己去把握。