食用燕窝的四大功效

1，抗疲劳，研究发现，燕窝中含有一些具有抗疲劳作用的成分，也正因为如此，在当今快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢用燕窝进行保健。

2、抗氧化，最早研究发现燕窝中含有一种超级抗氧化剂，具有排毒的功效，特别是对女性来说，长期食用有抗衰老的作用。

3、提高抵抗力，研究发现，燕窝中含有一种叫做丝裂原的物质，具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，所以经常吃燕窝可以提高人体免疫力。

4、美容，对于皮肤较黑的人来说，常吃燕窝也能起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“心电”的物质，能刺激细胞分裂和组织重建，所以也被女性称为“美容圣品”。燕窝具有超强的抗氧化功效，能有效防止皮肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等皮肤问题。加速基底层色素细胞的新陈代谢，溶解已经形成的黑色素。美白祛斑。