女人喝什么粥不要错过，美容抗衰老

做法:将桂圆肉、枸杞子、大枣、糯米分别洗净，放入砂锅内用文火煮成粥。睡前服用，早上空腹服用。

功效:此粥具有养心安神、补血生肌、悦色养颜的功效。适合身体虚弱和病后恢复的人。

2枣仁抗皱保湿粥材料:取枣仁15g，龙眼肉15g，粳米适量。

做法:将前两味切碎，然后用粳米煮成粥。最后加一点红糖，睡前服用。

功效:长期食用此粥可促进肉芽生长，消除皱纹，光滑肌肤。适用于思虑过度、劳脾耗血而引起的面色萎黄、心悸健忘、失眠者。

3参芪生肌白粥材料:取人参4克，黄芪18克，糯米70克，糖4克，白术8克。

做法:将人参、黄芪、白术加水煎煮，煎液分两次服用，加入糯米煮粥。分两次吃，吃的时候加糖。

功效:此粥具有滋补正气、抗衰老、美容养颜、生津止渴、养毒生肌的功效。适合皮肤偏黄偏白，水分流失的人。

4大枣菊花明目粥材料:取大枣50克，菊花15克，粳米100克。

做法:将三种食材放入锅中加水煮至粘稠，再加入红糖调味。早晚服用两次。

功效:此粥具有健脾补血、清肝明目的功效。适合面色白皙，眼睛发黄暗沉的人。