请问黑桑葚和枸杞可以天天泡水喝吗？有什么效果？谢谢你

一、黑桑椹干泡水的功效

具有滋阴养肝、养肝养血的作用，促进肝脏有害物质的排出，有效缓解失眠、口干等症状。桑椹泡水可以有效缓解失眠症状，有助于治疗各种慢性疾病。

二、枸杞泡水的功效

1，养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

2、提高免疫力枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用。

3.抗衰老枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

4、滋补肝肾枸杞，中医认为它能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。

此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。