每天喝几盒酸奶不喝水，不怎么爱吃米饭！会发生什么？(不怕减肥)

一日三餐一定要吃，但是要控制食量。不要吃得太多。最好吃1小碗饭。少吃大鱼大肉，多吃蔬菜。有些人认为不吃东西就可能减肥，这就大错特错了。那会适得其反。少吃零食，吃适量的水果，每天早上锻炼身体，晚上饭后散步！不要整天坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意事项:1，尼龙梳和尖头刷不用，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不好的刺激。比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长3、适量饮酒，白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(即戒酒)。4.多吃蔬菜，防止便秘。我们应该坚持一年四季多吃谷物和水果。如果减少蔬菜的摄入，容易引起便秘，“脏血”会影响发质。如果得了痔疮，会加速顶端的脱发。5、勤洗头，洗头间隔最好是2-5天，洗头时需要按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。6.注意帽子和头盔的通风。头发不能忍受酷热。戴帽子和头盔的人，长时间会使头发不透气，容易使头发窒息，特别是发际线处被帽子或头盔压迫的毛孔和肌肉容易松弛，造成脱发。所以要把帽子、头盔摘下来通风，比如放一个空心的帽衬，或者加小孔。7.不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，容易造成头发干燥，头皮坏死。你应该首先使用对头皮和头发没有刺激的无酸天然洗发水。还是根据自己的发质来选择。8.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适当的运动，头发会乌黑发亮，充满活力。相反，男性，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。所以，经常深呼吸、散步、做放松体操可以消除一天。9.吹烫发的时候要小心，会损伤头皮，所以要避免高吹。烫发，次数不宜过多，烫发液对头发影响较大，次数过多会使头发失去活力。10，空调要适配。暖湿的空气和空调的冷风都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高对头皮保护都不好。11.可能是洗发水的问题。建议换个牌子试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。