高血压治疗
老年高血压患者常伴有全身动脉硬化、肾功能不全、血压调节功能差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等。应避免交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用氢氯噻嗪12.5 ~ 25mg，每日1次，或硝苯地平5 ~ 660。中青年高血压患者一般交感神经反应性和肾素水平较高，并发症较少。可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美托洛尔或氨酰心得安50 ~ 100 mg，每日1次，或卡托普利12.5 ~ 25 mg，1次。中药见效慢，但适合中老年人长期服用。
饮食疗法
食疗六大食谱(1)芹菜粥:芹菜120克，粳米250克。芹菜洗净，切成六分段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火炖至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。(2)菊花粥:菊花粉15g，粳米100g。将菊花的茎摘下，放入笼中蒸熟，取出晒干或阴干，再磨成细粉备用。将粳米洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮至半熟，加入菊花细粉，继续用文火煮至米烂成粥。一天两次晚餐。高血压
(3)野鸡蛋:每日食用野鸡蛋，可预防高血压，平衡血压。蒸、煮、食用。(4)荷叶粥:新鲜荷叶1片，粳米100g，冰糖少许。把新鲜的荷叶洗净煎成汤，然后用荷叶汤和粳米、冰糖一起煮粥。早餐和晚餐的热食。(5)醋泡花生:生花生用醋泡5天，每天早上吃10 ~ 15粒，有降血压、止血、降胆固醇的作用。(6)绿豆海带粥:绿豆和海带100g，大米适量。海带切碎，和另外两种食材一起煮成粥。可以作为正餐长期食用。降压方何首乌龟板:配料:何首乌、龟板、桑寄生、杜仲各50克，生地、枸杞子、桑椹、白芍、砂仁各65，438±000克，石决明各65，438±000克，蜂蜜500克。做法:将上述材料用水浸泡两小时，然后加热煎煮取汁，连服三次。最后将三次服下的药液合并，用文火煨至浓缩汁达到1碗，加入蜂蜜，煮至停止沸腾，冷却后装瓶。用法:每次1汤匙，每日两次。功效:适用于高血压、肾虚、肝火亢盛患者。毛冬青红糖水:配料:毛冬青根50-100g，红糖适量。做法:毛冬青根、红糖加水，文火煎制。用法:每日饭后服用，分两次服用。功效:降血压，顺气。桂花粥:配料:石决明粉30g，决明子10g，白菊花10g，粳米10g，冰糖6g。做法:将决明子放入锅中炒香，再将白菊花、决明子、石决明放入砂锅中煎，取汁去渣。粳米洗净后，用药汁煮成粥，加冰糖食用。用法:65438+每天0次。功效:清肝明目，降血压。夏枯草粥:配料:夏枯草10g，粳米50g，冰糖少许。做法:将夏枯草洗净，放入砂锅中。过滤后，除去残渣，留下汁液。然后将粳米洗净，放入药汁中。继续用小火煮至粥熟。加入冰糖调味即可食用。用法:每日两次温服。功效:清肝降压。花生壳水:成分:花生壳120g。做法:花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎至药汁变成棕色。用法:每日1剂量，分两次服用。功效:适用于高血脂、高血压患者。治疗茶的十法在治疗茶的过程中已经实践了几千年，人们逐渐了解到茶有27种药用功效:安神除烦、明目、清脑、降气、消食、醒酒、消除疲劳、清热解毒、止渴生津、祛痰、治痢、治疮、利尿、通便、祛风解表、补气、固齿、治肌。有几种治疗高血压的茶法:1。杜仲茶:美国哈佛大学的胡秀英教授认为，杜仲是世界上最优质的天然降压药。夏威夷大学的姚祥雄教授认为，杜仲是最温和、最安全的降压药。杜仲茶性质温和，适用于大多数体质、单纯性、临界性高血压和原发性高血压患者。推荐杜仲茶配尚易茶。2、菊花茶:所有菊花应为洋甘菊，其味不苦，尤以苏杭产的大白菊或小白菊为最佳，每次用3克左右的茶水喝，每日3次；还可以和菊花、金银花、甘草一起喝茶，有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。推荐安徽黄山贡菊茶或者杭白菊。3.山楂茶:山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是用鲜山楂果1-2片泡茶，每日数次。4.槐花茶:槐树的嫩芽采摘晒干后，用开水浸泡，作为茶饮料。每天喝几次，对高血压患者有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血的作用。5、何首乌茶:何首乌有降血脂、减少血栓形成的作用。高血脂的人经常喝何首乌茶，效果非常明显。其制备方法是取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，待凉后作为茶饮用，每日一剂。6、葛根茶:葛根有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣及腰腿痛等症状有很好的缓解作用。经常饮用葛根茶对治疗高血压有明显疗效。其制作方法是将葛根洗净切成薄片，每日30克，然后用水煮开饮用。7.莲子心茶:所谓莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，味道极苦，但具有极佳的降血压、去脂肪的功效。用莲子心12g，用开水冲泡供后人喝茶，早晚各一次，不仅能降血压，还有清热、安神、强心的特殊功效。8.决明子茶:中药决明子，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。将15-20g决明子泡水，每日数次，是治疗高血压、头晕、视物模糊的妙用之品。9.桑寄生茶:中草药桑寄生是补肾补血的必备药剂。中医临床实践表明，桑寄生汤代茶对治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制备方法是取干桑寄生15g，煎煮15min，每日早晚各饮一次。10，玉米须茶:玉米须不仅有很好的降血压作用，还有止泻、止血、利尿、养胃的作用。泡茶，每天喝几次，每次25-30克。临床上对玉米须肾炎引起的水肿和高血压特别有效。
运动疗法
锻炼目的:1。调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善机体主要系统的神经调节功能；2.降低毛细血管、小动脉和微动脉的张力，调节血液循环，降低血压；3.降低血液粘度，改善血液流变学，改善微循环，增强组织内物质代谢的氧化还原过程和营养过程；4.发展身体和血液循环的替代功能，改善和恢复患者的一般一般状况；5.减少应激反应。