节气中四种汤最适合养生？

天气炎热，湿度增大。此时人体消耗大量津液，多喝汤滋补身体才是上策。那么今天的二十四节气就给大家介绍四种芒果节气最适合喝的汤。我们一起来了解一下吧。

斯米兰西米形似小珍珠，具有温中、健脾、助消化的作用。西米露非常适合夏天喝。先将西米用水煮至透明，滤出后倒入冷水中备用。将椰奶与500毫升水混合，倒入锅中，加入玉米粒、马蹄丁和枸杞，大火烧开，小火煮8分钟，最后加入冰糖和西米搅拌至冰糖融化。

菱角汤季节，湿热之气逐渐加重，要注意调理胃气，吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款菱角汤，可以健脾养阴清热。菱角半斤，薏米30g，百合30g温水浸泡，菱角去皮，洗净，中间切段。然后加入适量的水烧开，再小火炖45分钟。

番茄汤越来越热了。出汗过多会损害体力。可以喝点番茄汤补充一下。西红柿味酸微甜，有清热解毒、凉血平肝的功效。吃西红柿煲汤，不仅能为身体补充水分，还能生津利尿。另一方面，番茄红素还可以起到抗氧化和抗菌的作用。

桑葚水萌后湿热加重，会导致湿热积聚在脾胃，心火更重，影响睡眠。睡前喝一杯桑葚水，有很好的安神作用。桑葚水简单易做。取新鲜桑葚二两，加水300毫升，先烧开，再用小火煮10分钟。桑葚水味道酸甜，喝起来很清爽。

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