回民突破山谷的时候到了

回民过谷的时间因人而异，通常根据身体状况和需要而定。辟谷是一种传统的养生方法，通过减少食量来达到调理身体、强身健体、预防疾病的目的。破谷时间短则几天，长则几个月，甚至更长。

对于回民来说，突破山谷的时间可以根据个人需要和身体状况来决定。一般来说，破谷的时间可以安排在周末或者节假日，这样可以更好的利用时间。在破谷期间，需要注意以下几点:

1.过谷期间，饮食宜清淡，忌油腻、辛辣、刺激性食物。

2.断谷期间可以适当喝水，但要控制饮水量，避免喝多。

3.过谷期间可以适当运动，但要避免剧烈运动。

4.断谷期间要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。

总之，回民破谷的时间可以根据个人需要和身体状况来决定，但要注意以下几点:

1.过谷期间，饮食宜清淡，忌油腻、辛辣、刺激性食物。

2.断谷期间可以适当喝水，但要控制饮水量，避免喝多。

3.过谷期间可以适当运动，但要避免剧烈运动。

4.断谷期间要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。

希望以上信息对回答你的问题有所帮助。