青少年抑郁症如何进行心理咨询？

1，自我调节。如果你患有青春期抑郁症，学会自我调节是非常重要的，因为通过自我调节，患者可以走出心理阴影，回到正常的心理状态。但这种治疗必须结合个人的实际情况，循序渐进，才能在最理想的状态下治愈青少年抑郁症。

2.保证睡眠。患了青春期抑郁症后，很多人都会出现不同程度的失眠症状。失眠对人体的影响很大，也是加重青少年抑郁症的常见原因。因此，保证自己的睡眠量，每天至少有七个小时的睡眠，对于青少年抑郁症的治疗有着重要的意义。

3、情绪调节。生活中注意个人的心理调节很重要。建议你积极调整个人心理状况，尽量保证每天都有一个好心情。一些症状严重的人可以通过心理医生的干预得到治疗。

海豚海心理咨询主要以个体咨询和团体咨询为主。个别咨询服务涵盖恋爱婚姻感情、家庭养育、青少年心理、职场人际与压力、职业规划、性心理、抑郁、焦虑、强迫、心理问题引起的身体不适等一系列问题。

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