刮痧板怎么刮？

1，从眉心处沿额头中线刮至美人尖，再从眉心处向上划圈刮至额头和太阳穴，可重复一至两次。

2.从鼻子两侧轻轻刮到太阳穴下部，再从嘴角轻轻刮到颧骨下部。可以重复一两次。

3、从下巴开始，沿着骨骺的方向，轻轻的斜向上划一圈刮到耳垂前方，可以重复一两次。

4、从额头开始，沿着鼻梁侧面，从上到下画一个小圈轻轻刮到鼻子，可以重复一两次。

扩展数据:

刮板:

(1)喇叭

①特点及功效:临床多采用牛角刮痧板，尤其是水牛角。水牛角味辛、咸、寒，辛能行气、活血、消肿；咸可以软坚；寒能清热解毒，凉血定惊。质地坚韧、光滑耐用，原料丰富，加工简单；

2注意事项避免长时间浸泡在热水中，用火烘烤或用电烘烤；刮擦后，应立即干燥刮刀，涂上橄榄油，并存放在刮刀套筒中。

(2)玉石

①特点及功效玉石具有润肤生肌、清热解毒、安神、祛邪化浊的作用。其质地温润顺滑，易于握持，触感舒适，适合面部刮痧；

②注意事项:使用后注意清洁；避免碰撞；避免接触化学试剂。

(三)砭石

(1)特点及功效奇石奇石由来自思滨的浮石制成，含有多种微量元素，具有较宽的红外辐射带。它能疏通经络，清热解毒，软坚散结，温暖人体局部皮肤。用于刮削的刮石板边缘厚度小于3毫米；

(2)注意事项:由于卞氏可能含有有害物质，购买时要仔细辨别真伪，购买经过国家权威部门检测，不含有害物质的卞氏。