女人吃的东西越来越年轻越来越漂亮。
女人吃什么更年轻更漂亮？没有不爱美的女人，所以她们都喜欢化妆来改善自己的皮肤状况，但是有的人皮肤状况好，气色也好。其实我们平时可以通过饮食来改善，那么女性吃什么越来越年轻漂亮呢？
女人吃的东西越来越年轻越来越漂亮。1让女性皮肤更细腻的食物——蜂蛹。
蜂蛹营养丰富，尤其是维生素和氨基酸，都是人体所需要的。蜂蛹中含有大量钾离子，能调节人体血管功能，加强食用后心脏的收缩力，促进血液循环，使血压趋于稳定。
蜂蛹还含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，维持正常的血液功能。女性常吃蜂蛹具有补气养血、强腰补肾、宣肺润肠的作用。经常食用油炸蜂蛹，可以为人体提供丰富的营养，补充水分，减少皱纹，保持皮肤活力，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用。
桃胶——让皮肤更细腻的食物
桃胶来自桃树，能熬出浓浓的植物胶原蛋白。口感嫩滑爽口，富含多种氨基酸和胶原蛋白。女性经常食用，有非常好的美白效果，还能使皮肤细腻、红润、有光泽，让女性更加年轻。
一种让皮肤更细腻的食物——菠萝蜜
女性不想黄脸婆，可以多吃菠萝蜜，菠萝蜜可以帮助身体补充水分，使皮肤更有弹性，淡化斑点，消除皱纹，使面色红润，皮肤有光泽，有很好的美容养颜效果，使自己越来越年轻。
让皮肤更细腻的食物——红枣
红枣是女性很好的补血佳品，有很强的保健作用。红枣含有大量的维生素C，可以说是天然的美容食品，可以保持女性的弹性，减少黑色素的形成，起到很好的美白作用。此外，红枣还能促进白细胞的生成，增加血清白蛋白，保护肝脏。
柚子，一种让皮肤更细腻的食物。
柚子含有丰富的维生素C，能分泌大量的胶原蛋白，不仅能有效去除色斑，还能使皮肤更加紧致、丰满、光滑，具有很好的护肤效果，使皮肤更加细腻、红润、有光泽。经常吃柚子的女性会让自己越来越年轻。
女人吃的东西越来越年轻越来越漂亮。2石榴软化皮肤。
石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中鞣花酸等多酚类物质能对抗人体自由基，保护角质，从而使皮肤丰满、柔软、光滑。营养学家杰姬·纽金特建议每周吃一个石榴。
蓝莓抗皱
蓝莓比几乎任何其他食物都含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂有助于保护皮肤免受阳光照射、情绪压力或过度运动引起的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓，可以预防皮肤细胞损伤导致的皮肤衰老和皱纹。
菠菜使皮肤更强壮。
发表在《农业化学和食品化学杂志》上的一项新研究发现，菠菜含有特殊的植物营养素和抗氧化化合物，可以帮助防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可以改善皮肤弹性。卷心菜也有类似的效果。杰基·纽金特建议每周吃三次菠菜或卷心菜。
西瓜滋润皮肤。
西瓜不仅新鲜可口，而且富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞获得充足的营养，使皮肤更加滋润。
橄榄油使皮肤变亮。
橄榄油含有健康的omega-3脂肪酸，可以促进循环，使皮肤红润柔软。杰基·纽金特建议每天吃一勺橄榄油。
女人吃的东西越来越年轻越来越漂亮。
古人习惯用“面如桃花”来形容女人的美丽，润泽的面色反映了她体内气血的充盈程度。肤色好的女人即使不化妆，也会有一种超尘脱俗的脱俗气质。由内而外的美，会让一个女人像花一样绽放很久。
枣
红枣自古以来就是补气养血的佳品之一。它性温味甘，具有健脾补血的功效。长期食用可使面部红润，美容养颜。红枣可以用来煮粥、做蛋糕、煲汤、泡茶。一次吃3-5粒为宜，不要超过10粒。血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆枸杞
桂圆是补血养心的好水果，春天也是补血养生的最佳时期。将2-5个桂圆和大米一起用小火煮几十分钟。长期食用可以使女性气血充盈，容光焕发。枸杞也可以很滋补。5-8枸杞用热水泡茶可以养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏
中医认为，春天是最适合养肝的时候。这个时候很难多调理，气色不好。动物肝脏富含铁，是最理想的补血食物之一。可以卤，可以炒，可以煲汤。建议搭配青菜。年轻女性每周可以吃2-3次，每次10-30克，50岁以上女性最好少吃。
第二，照顾好你的乳房
乳房是女人独有的财富，不仅是她魅力的源泉，也为养育下一代做出了巨大贡献。从青春期开始，女性就要好好呵护自己的乳房，30岁以后，更要时刻关注乳房健康。
豆浆
豆浆中的大豆异黄酮可以调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆，会对乳房健康非常有益。
蘑菇
蘑菇含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。
甘薯
红薯是超级抗癌食品，含有一种特殊的成分，可以防癌，延缓衰老。美国科学家发现，这种成分对预防乳腺癌和结肠癌特别有效。
二、女人应该怎么吃才能更漂亮更年轻？
1，蜂蜜早上一杯蜂蜜水不仅可以杀菌排毒，通便润肠，还可以起到保湿美容的作用。如果坚持下去，减肥的效果也是相当不错的。
2.燕麦燕麦低糖、高营养、高能量，一直受到女性朋友的青睐。其降血糖、降血脂效果显著。早餐泡牛奶既营养又瘦身。
3、金枪鱼脂肪低，热量低，而且含有优质蛋白质等营养成分的金枪鱼也是减肥佳品。不仅能保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。
4.橙子含有丰富的营养物质，尤其是维生素，因此也被称为“治病的好果”。是美容养颜的健康水果。
5、鸡蛋红润的肤色离不开铁。鸡蛋中含有丰富的铁元素，在血液中起到造血和输送氧气及营养物质的作用。所以，鸡蛋是维持皮肤美丽的重要“守护者”。一天一个鸡蛋也能延缓衰老。
6、常吃新鲜奶酪可以补充流失的钙，增强人体抵抗力，对心脑血管疾病有预防作用。还能保护牙齿。
7.花生酱可以养胃润肺，滋阴理气，利尿消肿。是一种不可多得的减肥食品。经常吃它，永葆青春不再是梦想。