有哪些内功是不需要自觉和禁欲的？最好请高手讲解一下真气运行法和少林内功一指禅的特点和区别。

无论什么叫内功，意识都要有所作为，哪怕不是故意的，也要用意识照顾身体。所有内功都以运行体内血气为重点，所以都要求节欲。

行气法与少林内功一指禅有相通之处。比如气运法用的是形意拳的一部分，少林内功一指禅用的是心理拳的内容。两者都需要用心，工作起来比较快。不同的是，练气主要是打坐，而少林内功的打坐主要是站桩和锻炼。