老年人在春季如何注意保养？

1.保温

春天虽然气温升高，但早晚温差还在。如果忽视，可能会感冒传染，免疫力弱的人容易生病。

2.饮食调整

因为刚入冬，春天气温升高，肝火容易旺盛，尽量不要吃一些热的食物。平时可以吃一些蛋白质、矿物质、维生素等食物，如豆制品、鸡蛋、芹菜、香蕉等。

3.注意锻炼

冬天有很多老人不爱动，但春天过后要适当增加运动量，增强免疫力。

适当增加运动量

以上是我对老年同志春季保养的个人看法。