女性饮食有哪些禁忌？
1，女性饮食注意事项
首先是不适合饭前饭后喝水。
饭前、饭后半小时、餐中不宜喝水。有的人以干馒头为主食时，就着水吃；有些人吃油腻食物时，总喜欢喝一杯浓茶来驱除油腻。有些人总是喜欢边吃饭边喝水。这些习惯不符合食品卫生。因为，在进食时，人的胃肠器官会条件反射地分泌消化液，如牙齿咀嚼食物时口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸和胃蛋白酶的消化液等。，与食物残渣混在一起。这样，食物中的大部分营养物质都被消化成容易被人体吸收的物质。如果饭前、饭中、饭后喝茶，会稀释唾液和胃液，削弱蛋白酶的活性，对消化吸收产生不利影响，长期下去身体会很差。如果饭前非常口渴，可以少喝白开水或热汤，休息一下再吃，以免影响肠胃的消化功能。
第二是你不能用水果代替蔬菜。
大多数水果中的维生素和矿物质，如钙和铁，比浅色蔬菜中的少，浅色蔬菜中的维生素和矿物质比绿色和黄色蔬菜中的少得多。人体的许多重要生理功能都必须靠丰富的维生素和矿物质来维持，使其经常呈弱碱性，从而维持机体的正常功能。所以要经常多吃蔬菜，水果不能代替蔬菜。
第三是不适合喝汤吃米饭。
喝汤泡饭的主要危害是容易引起胃病。因为汤和饭混在一起，食物在口中停留时间短，没有充分咀嚼就咽下去了。而且舌头上的味觉神经没有得到充分的刺激，胃和胰腺产生的消化液不多，还被汤稀释了，吃进去的食物不能很好的消化吸收，对胃的伤害很大。
2、女性滋养身体的食物
1，红枣等健脾甜食
春天只能吃一点酸的，多吃点甜的。春天最适合养肝。多吃酸味食物会导致肝气过盛，损伤脾胃。最好少吃酸味食物，多吃甜味食物，以健脾胃。红枣就是这样一种春季补脾的好方法。可以生吃，做成枣粥，枣糕，枣饭。
2.蜂蜜
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃，对补中益气、润肠通便大有裨益。春天气候多变，天气忽冷忽热，人就会感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质和维生素，对清肺解毒有很好的效果，所以能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。所以，春天如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或者加牛奶，就能滋补身体。
3.山楂
山楂长于止痛，消食化积。如果有胸闷胀痛，可以吃一些气体包裹的食物，可以缓解心动过速和心律不齐。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有效。
4.啤酒
有些人生气的时候喜欢喝酒，所以有些疾病会更容易出现。因为酒和食物包裹在气中，也能助热，血压也会急剧升高。但是只有啤酒不仅没有这样的副作用，而且对开胃也有很好的效果。改气适量喝会有好处。
5.莲藕
莲藕能通气，健脾胃，养心安神，这也是补气的好处。用水煮莲藕或煮粥效果最好。
6.玫瑰
泡茶的时候，放几瓣玫瑰有疏通空气的作用。不习惯喝茶的人，可以单独泡玫瑰花，或者在房间里的花瓶里放上香气四溢的玫瑰花，在花香中呼吸，使精神平静。
7.春蕾
春天吃春芽，春天也要吃春菜。春天，所有植物都生出鲜艳的绿色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
8.绿豆
能清洁肌肤，独特的保湿成分和矿物质，还能为肌肤提供水分，有效加强肌肤保湿、镇静、安神的能力。绿豆还可以缓解色素沉着，清热解毒。
9.小红萝卜
对于气郁上火生痰者，能起到清热化痰的作用。绿萝疗效最好，红皮白心次之，胡萝卜无效。最好生吃。胃有问题可以做萝卜汤。
10，菠菜
菠菜一年四季都可以看到，但春天最好。“春菠萝”的根是红色和绿色的，非常嫩，最美味。春季上市的菠菜，相当有利于排毒，防止春燥。菠菜中含有大量的草酸，阻碍了钙和铁的吸收。吃菠菜时，要先用开水焯一下，再炒。