晚上9，10睡觉，半夜1，2醒来写作业，这样的生活方式有害吗...我早上大约6点钟醒来。

建议不要这么做。可以尽量在11之前完成作业，在11到凌晨5点的黄金睡眠时间躺在床上睡觉。因为23:00-凌晨5: 00，这是各器官排毒的时期，在人体熟睡时排毒效果最好。研究证实，23:00-1am是肝脏排毒的时间；65438+凌晨0点到3点是胆囊排毒的时间；午夜到凌晨4点是脊椎造血的时间，一定要睡得香，不要熬夜。早起做自己该做的事没问题。希望我的建议对你有帮助。