喝热水适合养生还是冷水？

你好，这取决于你的身体素质。夏天喝凉，冬天喝热。日常生活中，要多喝温开水。水温不能太冷或太热。多喝温开水不仅能解渴，还能增加血液量，适当调节免疫功能，提高抵抗力。如果喜欢喝凉水，会对胃和胰腺有一点刺激，特别是对脾胃虚弱的人。如果喝凉水，会刺激肠道，导致肚子疼，肚子疼。如果喝温水，可以避免这种刺激。此外，开水还能起到一定的消毒杀菌作用，可以减少肠胃感染的机会。多喝温开水可以帮助排便，避免大便干燥，对便秘患者也有缓解作用。