在生活中常见的食物中，哪些食物具有疏通血管的作用？

现在生活条件越来越好，所以很多人开始注重健康。而且很多食物都有很好的养生作用，可以帮助我们变得更好更强壮。而且，很多食物都很有营养，有很多不同的功能。现在心脑血管疾病的人越来越多，而且这种疾病非常危险，很容易出现很多非常危险的疾病。血栓的特殊类型使许多人痛苦不堪。所以我们平时需要注意生活习惯，饮食规律，健康。改掉一些坏习惯。平时可以在日常生活中多吃一些疏通血管的食物。

首先，洋葱。

洋葱中含有前列腺素A，能降低血液粘稠度，舒张血管，降低血管压力。洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。所以我们平时可以多吃洋葱，洋葱可以很好的保护我们的血管。预防一些疾病的发生。

第二，芦笋。

芦笋有‘蔬菜之王’的美誉，其营养价值是蔬菜中最高的。它含有天冬酰胺、芦丁、铬等。还具有调节新陈代谢、提高免疫力、降血压、扩张外周血管、增强心脏收缩力、增强血管韧性等作用。多吃芦笋可以预防心血管疾病，防止血栓形成。

第三，豆子。

豆类含有非常高的蛋白质，还含有多种降低胆固醇的有效成分。并且容易被人体吸收。大豆含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和血脂，所以大豆也是一种非常有益的防治心脑血管并发症的食物。

平时可以吃一些促进血液循环的食物，但也要注意情绪的变化和日常生活的规律，这也是预防性的。而且我们可以经常锻炼，这可以提高我们身体的抵抗力。