如何养肺(主要是)养胃？请告诉我一些简单易行的方法。谢谢你。
第一，清肺汤有两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:
材料:银耳75克，百合100克，排骨500克。
做法:将以上材料洗净，加水，放入锅中，煮3小时。
2、桑白皮百合排骨汤:
材料:桑白皮50克，百合75克，排骨500克。
做法:将以上材料清洗干净，加水，然后放入锅中煮一个半小时。
二、润肺银耳汤:
材料:银耳5克，冰糖50克。
做法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟。彻底暴露后，去除蒂和杂质。将银耳撕成碎片，放入干净的锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后文火1小时，再加入冰糖，直到银耳炖烂。
三、润肺豆酱粥:
原料:豆浆1000克，糯米100克，糖适量。
做法:将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火后用文火慢煮，倒入豆浆至米粒开花，继续煮10分钟，加入适量白糖。
四、鸭粥:
材料:鸭子150g，糯米250g，料酒，盐少许。
做法:先将鸭子切丁；糯米加水煮粥，再加入鸭肉、少许料酒和盐煮至粥熟。
五、毛肚血汤:
食材:鸭血300g，毛肚150g(注意不要加羊肉，因为羊肉性热，不适合在春夏之交气温渐高，天气干燥时食用)。
材料:黄喉、黄鳝、午餐肉、豆芽、粉条各100g，重庆火锅调料、泡椒姜、蒜、味精、糖各少许。
做法:先将鸭血切块，放入有清水的炒锅中待用；加入少许清油，将姜片、蒜片翻炒，放入重庆火锅中烧开；汤煮好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、豆芽、粉条等。直到熟(注意不要把毛肚煮过头)。
提示:俗话说“血洗肺”。所以，对于这种软滑又非常便宜的血豆腐，这个时候应该什么时候不吃呢？
六、火腿冬瓜汤:
材料:火腿切片，冬瓜切片。
材料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、香油。
做法:锅中放水烧开，将冬瓜片和配料放入锅中煮10分钟，然后放入火腿片，2分钟后出锅；取出前加入葱花、香油、盐和糖。
小贴士:此汤鲜香可口，春夏皆宜。
如何养胃
俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。
1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。
2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3.有胃病的人应该戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。ⓦ┒国际亲傅莫n⑿云苍？哎？哎？脱胍？哎？成成就算了？哎？魏稳定好吗？辛杰的忠诚是什么？太欧米伽吖龋齿？黄桥d？海外华人？ED碳尖怀纬尖；つぃ?你怎么了？d？多远？哎？偷了钱回头看？抄6个zine人？海外华人？水蛭？你怎么了？标题？哎？
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。
5、馒头能养胃，把它当主食试试。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。
8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。